Die sleutelverskil tussen anabolies en hiperbolies is dat anabolies verwys na die gebruik van energiebronne in spierbou, terwyl hiperbolies verwys na die gebruik van energiebronne om spierbou te oordryf.
Anaboliese massa en hiperboliese massa is twee tipes energiebronne wat gebruik word om spiere op te bou. Mense met stadiger metabolismes is geneig om anaboliese massa te gebruik terwyl mense met vinnige metabolismes by hiperboliese massa hou. Koolhidrate per porsie is hoër in hiperboliese massa as die anaboliese massa. Die kalorieë en makrovoedingstowwe is egter dieselfde in beide tipes. Daarom hang die keuse tussen anabolies en hiperbolies af van jou fiksheidsdoelwitte op daardie tydstip en metabolisme.
Wat is Anabolies?
Anabolies is die gebruik van energiebronne om spiere te bou. Die liggaam bou groter molekules uit eenvoudige molekules deur die metaboliese proses wat anabolisme genoem word. Anaboliese massa bevat relatief lae koolhidrate per porsie as hiperboliese massa. Mense met stadiger metabolisme is geneig om anaboliese massa te gebruik.
Figuur 01: Anaboliese massa
Die hiperboliese stapel is laag in anaboliese massa in vergelyking met hiperboliese massa. Anaboliese Wei is 'n anaboliese massa wat 'n goeie aminosuursamestelling het, en dit is ook 'n goeie bron van kalsium.
Wat is hiperbolies?
Hiperboliese massa is 'n tipe energiebron wat die aanbou van spiere oordryf. As jy dus 'n hiperboliese massa gebruik, sal spiertoename wat jy ervaar oordrewe wees. Hiperboliese massa is hoër in koolhidrate per porsie. Gevolglik kan mense met vinnige metabolisme hiperboliese massa gebruik.
Die kalorieë en makrovoedingstowwe is omtrent dieselfde in hiperboliese en anaboliese. Boonop bevat hiperboliese massa meer hiperboliese stapels as anaboliese massa. 'n Hiperboliese stapel bevat kreatien en ander aminosure om spiergroei te maksimeer. Oor die algemeen is hiperboliese massas hoog in proteïene, en dit bevat gevorderde aminosuurformulerings.
Wat is die ooreenkomste tussen anabolies en hiperbolies?
- Anabolies en hiperbolies is twee terme wat verband hou met die bou van spiere.
- Jy kan enige van hulle neem as jy spiere wil kry.
- Die kalorieë en ander makro's is omtrent dieselfde in beide anaboliese en hiperboliese massas.
- Die keuse tussen anabolies of hiperbolies hang af van jou fiksheidsdoelwitte, metabolisme en voedingswaardes.
Wat is die verskil tussen anabolies en hiperbolies?
Anabolies is 'n term wat verwys na energiebronne wat help om spiere te bou. Hiperboliese is 'n tipe energiebron wat spiertoename oordryf. So, dit is die belangrikste verskil tussen anabolies en hiperbolies. Anaboliese massa is ontwerp vir individue met stadiger metabolismes terwyl hiperboliese massa ontwerp is vir individue met vinnige metabolismes.
Boonop, nog 'n verskil tussen anaboliese en hiperboliese massa is dat anaboliese massa laer koolhidrate per porsie as hiperboliese massa het. Boonop hou mense met stadiger metabolismes by anaboliese massa, terwyl mense met vinnige metabolismes by anaboliese massa hou. Benewens hierdie verskille, bevat hiperboliese massa meer hiperboliese stapels as anaboliese massa. 'n Hiperboliese stapel bevat kreatien en ander aminosure om spiergroei te maksimeer.
Die volgende infografika som die verskille tussen anabolies en hiperbolies in 'n tabelvorm op.
Opsomming – Anabolies vs Hiperbolies
Anaboliese massa en hiperboliese massa is twee tipes energiebronne wat in spiergroei gebruik word. Anaboliese massa teiken mense met stadiger metabolisme terwyl hiperboliese massa mense met vinnige metabolisme teiken. As jy 'n hiperboliese massa gebruik, sal spiertoename oordrewe wees. Dit bevat meer hiperboliese stapels en koolhidrate per porsie as anaboliese massa. Dit is dus die opsomming van die verskil tussen anabolies en hiperbolies.
