Kognitiewe Terapie vs Kognitiewe Gedragsterapie
Verskil tussen kognitiewe terapie en kognitiewe gedragsterapie is in die metodes wat 'n berader volg om 'n kliënt te verstaan. In Sielkunde en Berading word 'n aantal terapeutiese metodes gebruik om individue te help om hul gedrag te verstaan en te beïnvloed. Kognitiewe terapie en kognitiewe gedragsterapie is twee sulke terapeutiese metodes. Kognitiewe terapie is 'n spesifieke tipe terapie wat deur beraders gebruik word om die gedrag, denke en emosies van 'n kliënt te verstaan om hom te behandel. Kognitiewe Gedragsterapie, aan die ander kant, kan beskou word as 'n sambreelterm wat vir 'n aantal terapieë gebruik word. Dit beklemtoon dat kognitiewe terapie en kognitiewe gedragsterapie nie dieselfde is nie, maar twee verskillende variëteite. Laat ons deur hierdie artikel die verskille tussen die twee tipes ondersoek terwyl ons 'n begrip van elke terapie kry.
Wat is kognitiewe terapie?
Kognitiewe Terapie (CT) kan beskou word as 'n tipe terapie wat in die 1960's deur Aaron T. Beck ontwikkel is. Dit is glo die eerste psigoterapie wat aan kliniese toetse onderwerp is. Kognitiewe Terapie val onder die sambreel van Kognitiewe Gedragsterapie en word beskou as 'n baie effektiewe terapie wat grootliks bygedra het tot die behandeling van individue. Dit is 'n terapie wat daarop fokus om onmiddellike verandering in individuele gedrag teweeg te bring deur aandag te gee aan individuele emosies en gedagtes. Die berader en kliënt werk saam om wanaangepaste gedrag te verstaan en reg te stel.
Wat is kognitiewe gedragsterapie?
Kognitiewe Gedragsterapie (CBT) word gebruik om die gevoelens en gedagtes van 'n kliënt te begryp om sy gedrag te verstaan. Dit word gebruik vir angs, fobies, depressie en selfs verslawing. Dit handel gewoonlik oor 'n spesifieke kwessie waarmee die kliënt te kampe het. Dwarsdeur die terapie laat dit die individu toe om gedrag te identifiseer en te verander wat wanaanpasbaar kan wees. Kognitiewe gedragsterapie het 'n baie gewilde terapeutiese metode geword aangesien dit effektief en korttermyn is. Dit verskaf aan die kliënt die bewustheid om probleme en vernietigende gedrag op 'n positiewe wyse te hanteer, aangesien dit die begrip van die individuele self verbreed.
Wanneer van kognitiewe gedragsterapie gepraat word, is daar 'n wye reeks terapieë. Sommige van hierdie terapieë is Kognitiewe Terapie, Rasionele Emotiewe Gedragsterapie en Multimodale Terapie. In Kognitiewe Gedragsterapie ondergaan die kliënt 'n aantal stappe aan die einde waarvan die individu sy wanaangepaste gedrag kan verander. As die eerste stap ondersoek die berader die probleem saam met die kliënt. Dan konsentreer dit op die identifisering van die gedrag wat bydra tot die probleem. Laastens leer die kliënt nuwe gedragspatrone wat uiteindelik sal help om die problematiese gedrag te verander. Dit beklemtoon dat kognitiewe terapie en kognitiewe gedragsterapie twee verskillende terme is.
Wat is die verskil tussen kognitiewe terapie en kognitiewe gedragsterapie?
• Kognitiewe terapie is 'n spesifieke tipe terapie wat deur beraders gebruik word om die gedrag, denke en emosies van 'n kliënt te verstaan om hom te behandel, terwyl kognitiewe gedragsterapie 'n sambreelterm is wat vir 'n aantal terapieë gebruik word.
• Kognitiewe terapie, rasionele emotiewe gedragsterapie en multimodale terapie word as kognitiewe gedragsterapieë beskou.
• In Kognitiewe Terapie gebruik die berader 'n kognitiewe model of raamwerk, maar in Kognitiewe Gedragsterapie kan die berader óf 'n kognitiewe óf 'n gedragsmodel gebruik.
