Tai Chi vs Qigong
China is een van die oudste beskawings van die wêreld en twee van sy tradisies, Tai chi en Qigong, as interne gevegskuns wat lei tot die ontwikkeling van Qi, die lewensenergie wat deur energiebane in die liggame van alle mense vloei, is ook gewild in die Westerse wêreld. Beide hierdie gevegskunsvorms maak gebruik van Chi om 'n persoon fisies sowel as geestelik sterker te maak. Beide lei tot suiwering van liggaam, karakter en gees, genees kwale en lei tot lang lewe. As gevolg van ooreenkomste tussen die twee tipes oefenstelsels, bly die meeste mense egter verward tussen die twee. Hierdie artikel poog om die verskille tussen Tai chi en Qigong uit te lig.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, of bloot Tai Chi, wentel om Qi, of Chi, soos dit aan die buitewêreld bekend staan. Dit is die lewenskrag wat alle lewende wesens dryf en vorm die basis van tradisionele Chinese medisyne-stelsel genaamd TCM. Hierdie lewenskrag vloei deur meridiane binne die liggaam, en wanneer daar enige onderbreking in die vloei van hierdie energie is, word die liggaam siek. Die beoefening van tai Chi, of interne gevegskuns soos dit genoem word, verseker dat Tai Chi deur die liggaam vloei sonder enige blokkasie en die liggaam van die beoefenaar van Tai Chi bly gesond.
Westerlinge noem Tai Chi 'n genesende kuns, terwyl dit 'n manier is om in China te leef. Hierdie interne gevegskuns het sowat tweeduisend jaar gelede ontstaan, en dit bestaan uit 'n reeks stadige en sirkelbewegings wat geglo word om alle obstruksies vir die beweging van Chi binne die liggaam van die beoefenaar van hierdie antieke kuns te verwyder. Dit sluit sistematiese asemhaling en die aanneem van posture soos Indiese joga in, wat Westerlinge na hierdie antieke en tradisionele Chinese medisynestelsel lok.
Qigong
Kweek van gesondheid deur Qi of Chi te bemeester is die uiteindelike doel van Qigong, net soos Tai Chi. Dit sluit in om moeilike liggaamshoudings te maak op baie dieselfde manier as wat jogi's in Indië doen. Die fokus van die gees tydens die maak van die posture help die verstand, asem en energie van die praktisyn. Die letterlike betekenis van Qigong is lewensenergiewerk. Die antieke Chinese gevegskuns is bedoel om die praktisyn in staat te stel om die lewenskrag te beheer en fisies, verstandelik, geestelik en emosioneel voordeel te trek. Qigong is deel van die TCM, en dit is die eerste keer gepubliseer in Yellow Emperor's Inner canon. Hierdie boek word beskou as die fonteinhoof van antieke Chinese medisynestelsel. Daar word geglo dat Qigong in staat is om kwale te genees om die fisiese en geestelike gesondheid van die praktisyn te verbeter. Qigong het drie vorme, naamlik mediese qigong, meditasie-qigong en krygs-qigong.
Wat is die verskil tussen Tai Chi en Qigong?
• Krag wat in tai Chi gegenereer word, is dig terwyl die krag in Qigong lig is
• Calisthenics en vloeibare liggaamsbewegings in tai Chi is gevorderd en uitgebrei, terwyl hierdie bewegings in Qigong minder omvattend en minder diep is.
• Meditasie in Qigong is baie intens en kragtig as in Tai Chi
• Qigong word meer vir sy genesende kragte beoefen, terwyl Tai Chi 'n manier van lewe is wat bedoel is vir algehele gees- en liggaamsfiksheid
