Truvia vs Stevia
Truvia en Stevia is twee soorte versoeters wat 'n soort verskille tussen hulle toon. Dit is belangrik om te weet oor die verskil tussen hulle.
Truvia is eerstens 'n handelsmerk-suikervervanger. Trouens, dit is in karakter verwerk en is ook toegerus met 'n bietjie ekstrak van stevia. Een van sy hoofbestanddele is natuurlik eritritol wat 'n natuurlike suikeralkohol is.
Een van die primêre voordele van eritritol is dat dit geen kalorie inhoud het nie en glad nie bloedsuiker beïnvloed nie. Truvia is dus glad nie skadelik nie, aangesien dit nie tandbederf veroorsaak nie. Trouens, dit kan ook lank gebruik word, aangesien dit onwaarskynlik is dat dit newe-effekte by die persoon sal veroorsaak.
Stevia aan die ander kant is 'n plant anders as truvia. Dit is belangrik om te weet dat die blare van hierdie plant letterlik as versoeters gebruik word. Die uittreksel van die blare en die gesuiwerde steviosiede word as versoeters gebruik. Een van die primêre eienskappe van stevia is dat dit soet van smaak is, maar sy geur is ook effens drop.
Stevia het medisinale voordele in die sin dat die inname daarvan die krag van glukosetoleransie by die pasiënt of die persoon kan produseer. Glukosetoleransie word verhoog deur die verbruik van stevia. As 'n gesonde plaasvervanger vir natuurlike suiker is stevia beskikbaar in die kruidenierswinkels in die vorm van poeier of kristal. Waterige stevia is ook in die mark beskikbaar.
Beide truvia en stevia het ook medisinale voordele. Beide van hulle dra geweldig by tot die verlaging van die bloedsuikervlak en is dus nuttig om jou diabetesrisiko te verminder. Tuvia hou die risiko van laer inflammasie wat veroorsaak word deur insulienpiek in die bloed.
Stevia aan die ander kant verlaag vetberging en is selfs in staat om slegte cholesterol wat LDL genoem word, te verlaag. Jy kan dalk nou twyfel of die normale wit suiker vervang kan word deur truvia en stevia in koffie of tee.
Dit is in werklikheid 'n goeie idee om natuurlike wit suiker te vervang met stevia of truvia vir die saak. Aan die ander kant moet jy die inname van koolhidrate verminder as jy regtig diabetes wil bestry. Daarom word te veel truvia ook nie aanbeveel as 'n plaasvervanger vir wit suiker vir mense wat aan diabetes ly nie.
