Bad Dreams vs Nightmares
Om die verskil tussen slegte drome en nagmerries te identifiseer, blyk 'n moet, aangesien die woorde slegte drome en nagmerries in vandag se taal uitruilbaar gebruik word asof dit sinonieme is. Die meeste mense dink slegte drome is in werklikheid nagmerries of andersom. Dit is egter 'n valse oortuiging. Volgens wetenskaplike studies kan slegte drome en nagmerries nie uitruilbaar gebruik word om dieselfde ding te beteken nie aangesien daar 'n verskil tussen slegte drome en nagmerries bestaan in terme van die intensiteit. Die emosionele impak van 'n nagmerrie is baie groter as dié van 'n slegte droom. Die doel van hierdie artikel is dus om die betekenis van slegte drome en nagmerries te verduidelik en die ooreenkomste en verskille wat in hierdie twee terme sigbaar is, uit te wys.
Wat is slegte drome?
Kom ons probeer eers verstaan wat slegte drome is. Ons almal het slegte drome op 'n sekere punt van ons lewe en dit is 'n normale toestand. Slegte drome is 'n soort drome wat gedryf word deur vrees en stres in 'n persoon se lewe. Dit is voordelig in 'n sekere sin, dit werk om die spanning wat 'n persoon in die daaglikse lewe ervaar, vry te stel. Net omdat 'n persoon 'n slegte droom het, sal hy egter nie in die middel van die nag wakker word, bedek met sweet en vol verskrikking nie. Inteendeel, 'n persoon sou soggens soos elke ander dag wakker word en met sy daaglikse take aangaan. Die persoon kan die droom onthou sodra hy wakker word, maar die droom kan nie gekoppel word aan wakker word nie. Slegte drome is die gevolg van negatiewe emosies soos vrees, skuldgevoelens, woede, verwarring, hartseer. Met hierdie begrip van slegte drome, laat ons nou na nagmerries oorgaan.
Wat is nagmerries?
Nagmerries is ook 'n soort drome wat baie ontstellend van aard is, wat gewoonlik 'n persoon in die middel van die nag laat wakker word. In hierdie sin word 'n persoon wat wakker word direk gekoppel aan die nagmerrie. Dit is 'n verskil wat ons kan sien tussen slegte drome en nagmerries, want in slegte drome is daar nie so 'n verband tussen wakker word en die droom nie.
Nagmerries word veroorsaak as gevolg van uiterste stres en spanning wat 'n persoon ervaar wat 'n groot emosionele impak op die persoon skep. Dit gebeur as gevolg van trauma, interpersoonlike konflikte, mislukkings in die lewe, dood, ens. Soldate, slagoffers van mishandeling is geneig om nagmerries te hê as gevolg van die hoë emosionele stres en traumatiserende ervarings wat hulle ondergaan het. Dit is moontlik vir 'n persoon om dieselfde nagmerrie weer en weer te ervaar. Dit is 'n ernstige situasie wat 'n groot impak op 'n persoon se geestesgesondheid het. Sommige mense ly aan slapeloosheid (die onvermoë om te slaap) omdat hulle vrees dat die nagmerrie weer sal voorkom wanneer hulle gaan slaap. Gevolglik weerhou mense met nagmerries hulself van slaap.
Wat is die verskil tussen slegte drome en nagmerries?
Slegte drome en nagmerries word voortgebring as gevolg van 'n hoë vlak van stres wat 'n individu ervaar. Albei is 'n produk van negatiewe emosies soos hartseer, woede, vrees, verlies, verwarring en hulpeloosheid.
• Die sleutelverskil tussen die twee spruit uit die vlak van intensiteit wat geassosieer word en die emosionele impak wat dit op die individu het.
• In slegte drome is die intensiteit en emosionele impak ligter. In 'n nagmerrie is die situasie egter baie ernstiger, wat selfs die persoon se daaglikse roetines ontwrig aangesien die emosionele impak en intensiteitsvlak uiters is. In so 'n situasie is dit nodig om mediese hulp te soek om die toestand te verlig.
