Night Terrors vs Nightmares
Slaap was 'n konstante onderwerp van sielkundiges. Slaap is die tyd wat ons liggaam ontspan en die verlore energie herstel en sellulêre skade herstel. Maar vir sielkundiges is slaap nie net dit nie en dit kan bewys word deur die voorkoms van nagverskrikkinge en nagmerries. Nagmerries en nagvrese was ononderskeibaar totdat wetenskaplikes vinnige oogbewegings ontdek het. Maar nou word sekere kenmerke van die twee geïdentifiseer wat ons toelaat om die twee van mekaar te skei.
Night Terrors
Nagverskrikkinge is ook bekend onder die name slaapverskrikkinge en pavor nocturnes. Hierdie was van ouds af bekend. Nagvrese word as 'n parasomnie-versteuring beskou. Nagvrese kom gewoonlik gedurende die eerste paar ure van slaap voor waar nie-vinnige oogbewegings (NREM) waarneembaar is. Hierdie tydperk van slaap staan bekend as delta slaap. Daarom is mense met meer delta-slaapaktiwiteit geneig om meer nagvrees te ervaar. Nagvrese kan verwar word met verwarrende opwekking. Gewoonlik begin nagvrees tydens die ouderdom van 3 tot 12 en neem af in die adolessensie. Nagvrese kom ook voor tydens die ouderdom van 20 tot 30.
Unieke kenmerk van 'n nagterreur is ontroosbaarheid. 'n Persoon kan opstaan met hul oë wyd oop, met 'n paniekbevange blik op die gesig. Hy kan ook meer as gewoonlik sweet en verhoogde hartklop en asemhalingtempo hê; soms twee keer die normale koers. In sommige gevalle kan hulle bewegings toon soos skop, slaan en vlug. Die persoon lyk soos hy/sy wakker is maar nie. Hy/sy herken dalk ook nie die bekende gesigte as hy probeer kommunikeer nie en sal dikwels verward lyk. Hulle kan ook soms slaap loop, want nagvrees en slaaploop hou verband met parasomnieversteuring. Wetenskaplikes het 'n verwantskap gevind met nagverskrikkinge en mense wat aan geestesversteurings soos posttraumatiese stresversteuring ly.
Nagmerries
Nagmerries is basies slegte, onaangename drome. Die woord het ontstaan uit die ou Engelse "mare" 'n mitologiese demoon wat geglo is om mense tydens die slaap te martel. 'n Nagmerrie kan fisiese oorsake en sielkundige oorsake hê soos slaap in ongemaklike posisies, stres en angs. Daar is ook 'n verband tussen nagmerries en die gebruik van opioïedmiddels. As nagmerries gereeld voorkom, kan 'n mens uiteindelik aan slapeloosheid ly, want na 'n nagmerrie is dit moeilik om weer aan die slaap te raak.
Nagmerries is algemeen by jong kinders en die algemeenste by tieners. Freud en Jung beskryf albei nagmerries as die herbeleef van pynlike gebeure uit die verlede. Wanneer 'n persoon 'n nagmerrie ervaar, word hy/sy wakker uit die droom anders as in 'n nagverskrikking. Dit vind gewoonlik plaas wanneer in die diep slaap tydens die fase waar vinnige oogbewegings (REM) voorkom.
Wat is die verskil tussen Night Terrors en Nightmares?
• Nagmerrie is 'n slegte droom, maar nagterreur is nie 'n droom nie, maar 'n gedeeltelike ontwaking met ongewone gedrag.
• Nagmerries kom tydens die REM-slaap voor, maar nagvrese kom tydens die N-REM-slaap voor.
• 'n Persoon word wakker uit 'n nagmerrie, maar nie uit 'n nagverskrikking nie. (Alhoewel hulle oë dalk oop is)
