Joga vs Oefening
Joga en Oefening is twee woorde wat dikwels as een en dieselfde verwar word. Daar is 'n magdom verskil tussen die twee woorde. Joga is 'n skool van filosofie, terwyl oefening verband hou met die ontwikkeling van spiere van die menslike liggaam deur hulle behoorlik te oefen.
Die prestasie van joga-houdings dra nie by tot die ontwikkeling van spiere nie, terwyl die oefening van die liggaam in die gimnasium baie bydra tot die versterking van die spiere. Joga het ten doel om geestelike reinheid te bereik. Dit gaan alles oor die regulering van asemhalingstegniek genaamd Pranayama en Asanas of posture.
Daar is 'n aantal Joga-asanas of houdings wat daarop gemik is om konsentrasie en geestelike suiwerheid te verbeter. Joga is 'n filosofiese benadering tot die lewe. Aan die ander kant is oefening daarop gemik om liggaamsbou op te bou en die spiere te versterk. Daar is verskeie vorme van fisieke oefening soos die optel van gewigte, aërobiese oefening en dies meer. Hardloop, draf, swem en spring is aërobiese vorme van oefening.
Gewigstoot dra by tot die ontwikkeling van spiere. Dit gee 'n gesonde vorm aan die liggaam. Die beoefening van joga aan die ander kant verbeter sommige van die noodsaaklike funksies in die liggaam soos bloedsirkulasie en asemhaling. Daar word gesê dat joga baie mediese voordele vir die praktisyn inhou. Dit genees probleme wat verband hou met bloeddruk en spysvertering. Daar word gesê dat baie asanas medisinale voordele het. Asanas mik na die lang lewe van die lewe.
Oefening het ten doel om stamina op te bou. Aan die ander kant het joga gereelde oefening nodig om perfeksie te bereik. Jy moet 'n guru of 'n onderwyser hê om die kennis van Joga aan jou oor te dra. Aan die ander kant hoef jy nie oefening by 'n afrigter te leer nie. Jy kan na die gimnasium gaan en self die oefeninge doen. Dit is 'n paar van die verskille tussen joga en oefening.
