Droom vs Nightmare
Nag is vir slaap, wat die broodnodige rus en ontspanning vir die liggaam en die brein toelaat. Dit gee die liggaam tyd om enige skade wat ook al gedurende die dag in die liggaam en die brein plaasgevind het, te herstel en te kalmeer. Hierdie kosbare tyd word egter soms deur sekere verskynsels versteur; drome en nagmerries is twee sulke dinge. Alhoewel dit natuurlike gebeurtenisse is wat deur almal ervaar word, versuim baie om die verskil tussen die twee te onderskei.
Wat is 'n droom?
Drome kan beskryf word as sekere sensasies, beelde of idees wat onwillekeurig in die gees voorkom tydens verskeie stadiums van slaap. Die vinnige oogbeweging (REM) stadium van slaap is die mees algemene stadium van slaap wat dikwels verband hou met drome wat hoë breinaktiwiteit bevat wat lyk soos oomblikke van wakker wees. Hierdie drome is dikwels minder onvergeetlik en aanskoulik.
Die lengte van 'n droom kan verskil en individue sal heel waarskynlik hul drome onthou as hulle tydens die REM-toestand wakker word. Daar word gesê dat 'n gemiddelde persoon tot 3-5 drome per nag sien. Drome word meestal met die onbewuste geassosieer en hierdie drome kan wissel van die gewone tot bisarre en surrealistiese.’n Onderwerp van baie wetenskaplike kontroversie, die doel van drome, is nog nie ontsyfer nie. Oneirologie is die naam wat gegee word aan die wetenskaplike studie van drome.
Wat is 'n nagmerrie?
'n Nagmerrie is 'n onaangename droom wat wanhoop, verskrikking, hartseer en angs by 'n persoon kan veroorsaak. So 'n droom kan bestaan uit gevalle waar die individu in die aangesig van 'n gevaarlike situasie, plek van ongemak of walging kan wees wat die individu kan skrik of uiters ongemaklik maak. Dit maak die ervaring uiters onaangenaam vir die persoon, en lei daardeur tot beide fisiese en geestelike ongemak. Nagmerries kan voorkom as gevolg van stres, eet voordat jy gaan slaap, wat 'n toename in metabolisme en breinaktiwiteit, angs of selfs siektes soos koors veroorsaak. 'n Individu wat aan 'n nagmerrie gely het, kan egter onmiddellik wakker word en probleme ondervind om daarna aan die slaap te raak, wat dikwels tot slapeloosheid lei. Herhalende nagmerries kan dalk geassosieer word met een of ander dieper trauma in 'n individu se lewe en kan mediese aandag vereis.
Wat is die verskil tussen 'n droom en 'n nagmerrie?
Drome en nagmerries is terme wat direk verband hou met die toestand van slaap en albei is gebeurtenisse wat in die verstand van die persoon plaasvind. Hoe onderskei 'n mens egter tussen 'n droom en 'n nagmerrie? Dit is soms moeilik om dit te doen.
• 'n Droom kan enigiets van doodgewoon, surrealisties tot bisar wees. 'n Nagmerrie is altyd 'n negatiewe ervaring wat tot angs en opwinding by 'n persoon lei.
• 'n Persoon word nie noodwendig wakker uit 'n droom nie. 'n Persoon wat in die middel van 'n nagmerrie wakker word, is egter 'n algemene gebeurtenis.
• Nagmerries kan onder drome gekategoriseer word. Die term 'droom' is 'n wye term wat beide goeie en slegte drome insluit.
• Nagmerries word dikwels veroorsaak deur stres wat in die lewe van 'n individu bestaan. Daar was geen erkende bron vir drome nie.
Verdere lesings:
Verskil tussen nagverskrikkinge en nagmerries
