Sprain vs Strain
Verrek en verstuiting is albei oorsake van strek bo sy funksionele kapasiteit. Albei toestande veroorsaak kneusing, erge gelokaliseerde pyn en teerheid. Pynmedikasie, noodhulpmetodes, chirurgiese regstelling of semi-rigiede immobilisasie kan nodig wees, afhangende van die erns. Onmiddellike mediese sorg moet gesoek word as daar erge pyn is, beseerde area krom lyk, of as jy nie die gewrig kan beweeg of gewig op die beseerde ledemaat kan dra nie en dit gee pad.
Strain
Strekking is 'n besering aan spiersenings of spiervesels as gevolg van strek bo sy funksionele kapasiteit. Dit staan ook bekend as "getrekte spiere". Alhoewel dit by almal kan voorkom tydens roetine daaglikse take, loop atlete 'n groter risiko van spanning as gevolg van streng oefening. Elmboog, rug en dyspiere word gewoonlik by atlete gespanne. Spanning kan wees as gevolg van 'n kragtige skielike impak (akute) of as gevolg van voortdurende hoë intensiteit strek (chronies). Spanning kan styfheid, pyn veroorsaak terwyl die betrokke spier saamtrek, en blouerige verkleuring (kneusing) oor die area.
Die diagnose is klinies. X-straal- en ultraklankskandering kan gebruik word om die omvang van die besering te bepaal en onderliggende frakture uit te sluit. Om die kneusplek met vulling te beskerm, is belangrik om herhaalde trauma te vermy. Om die gewrig en spier te rus sal genesing bevorder. Die toepassing van ys sal bloedvloei na die area verminder en swelling verminder. Kompressieverbande verminder ook swelling. Verheffing van die area sal vloeistofstagnasie by die beseringsplek stop en pyn verminder. Pynmedikasie wat stolling sal verminder (nie-steroïed anti-inflammatoriese middels) moet nie gegee word nie, want dit sal bloeding, pyn en kneusing verhoog. Indien die besering ernstig is, hospitaliseer die pasiënt en kalmerende pynstillers moet nie voor hospitalisasie gegee word nie, want dit sal inmeng met assessering.
Verstuiking
Verstuiking is 'n besering aan die gewrig en gepaardgaande ligamente as gevolg van strek buite sy funksionele kapasiteit. Alhoewel dit in roetine-aktiwiteite kan voorkom, het atlete 'n groter risiko. Dit is bekend dat 'n sittende lewenstyl, algemene spier- en ligamentmoegheid, nie opwarming voor strawwe oefening tot verstuitings lei nie. Onaktiwiteit kan omvang van beweging by gewrigte beperk en lei tot verstuiting by 'n laer strekdrempel. Opwarming strek die ligamente in 'n veilige omgewing sonder om dit aan skielike kragtige kragte te onderwerp wat die bloedtoevoer verhoog en die ligamente meer buigsaam maak. Verstuikings kan by enige gewrig voorkom, maar word algemeen gesien wat verband hou met enkel, knie (anterior kruisligamentbesering, kollaterale ligamentbeserings word die meeste gehoor), polsvingers en tone. Verstuiking word geklassifiseer volgens die mate van betrokkenheid van die ligament.
Diagnose word klinies gemaak en kan soms deur 'n x-straal bygestaan word om geassosieerde frakture uit te sluit. Ys wat onmiddellik na die besering toegedien word, verminder die bloedtoevoer na die area, swelling en pyn. Kompressieverband wat so aangebring word dat meer druk distaal van die gewrig toegepas word, sal vloeistofophoping beperk, ondersteuning en beskerming bied. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels moet vermy word.
Wat is die verskil tussen Sprain en Strain?
• Vertrekking is 'n strekverwante besering van spier terwyl verstuiking 'n besering van gewrigte en ligamente is.
• Vertrekkinge is algemeen rondom rug, dyspiere en elmboog terwyl verstuitings algemeen in enkels, knieë en polse voorkom.
