Die sleutelverskil tussen laktaatdrempel en OBLA is dat laktaatdrempel die intensiteit van oefening meet waar laktaatophoping begin, terwyl OBLA laktaatophoping na die oorproduksie van laktaat meet.
Melksuur of laktaat is 'n produk van melksuurfermentasie, wat 'n tipe anaërobiese respirasie is wat in eukariotiese spierselle plaasvind. Die waardes waarna laktaatdrempel en OBLA verwys, is individuele vlakke wat verband hou met laktaatophoping tydens verskillende oefentoestande.
Wat is laktaatdrempel?
Die tempo van laktaatophoping verskil in reaksie op oefening. Die laktaatdrempel word dus gedefinieer as die intensiteit van oefening waarin die laktaatakkumulasie begin. Die anaërobiese drempel word op hierdie punt gemerk. Dit vind plaas wanneer die akkumulasietempo vinniger is as die verwyderingstempo van laktaat uit die bloed. As gevolg van die oorakkumulasie van laktaat word ongebufferde suur by die bloed gevoeg. Dit sal die persoon siek laat voel. Laktaat word tydens oefening geproduseer deur anaërobiese respirasie – melksuurfermentasie in spiere. Die oorakkumulasie van laktaat as gevolg van langdurige oefening kan tot krampe lei.
Figuur 01: Melksuurfermentasie
Om die laktaatdrempel te meet, kan bloedlaktaatvlakke met verskillende tydintervalle tydens oefening of teen wisselende hardloopspoed gemeet word. Dit kan gedoen word met behulp van 'n laktaatontleder. Verder word vier algemene fisiese toetse ook gebruik om die laktaatdrempel te ontleed. Dit is die VDOT-toets, die Conconi-metode, die 3 200 meter tydtoets en die 30 minute toets.
Wat is OBLA (aanvang van bloedlaktaatophoping)?
OBLA verwys na die aanvang van bloedlaktaatakkumulasiewaarde. Dit is die punt waarop laktaat teen 'n verhoogde tempo in die bloed begin ophoop. By die OBLA-waardepunt neem die laktaatkonsentrasie in die bloed toe tot 'n punt waar die afbreek van laktaat geïnhibeer word. Dus, die produksietempo van laktaat oorskry die afbreektempo by die OBLA-punt.
Figuur 02: Laktaat
OBLA word begin na ongeveer 20-60 minute se goeie fisieke prestasie. Op hierdie stadium word opleiding- en fisieke aktiwiteitsparameters gemeet om die doeltreffendheid van die energieopwekkingsmeganismes te bepaal.
OBLA-waarde word bereken sodra die laktaatdrempel bereik word tydens 'n sekere fisiese aktiwiteit. Verskeie faktore soos dieet, oorerflikheidspatrone, fisieke aktiwiteit, sittende gedrag en lewenstyl speel 'n groot rol in die verandering van die OBLA-waarde van 'n persoon. Gevolglik kan die waardes nie teen 'n bevolking veralgemeen word nie.
Wat is die ooreenkomste tussen laktaatdrempel en OBLA?
- Albei hou verband met die ophoping en produksie van laktaat vanaf anaërobiese respirasiemeganismes.
- In beide gevalle word melksuurproduksie in spiere geïnisieer deur melksuurfermentasie.
- Albei waardes is belangrik vir individue wat hul fisiese aktiwiteit assesseer.
- Bloedlaktaatvlakke is belangrik om beide waardes te bepaal.
- Albei waardes kan nie veralgemeen word nie; daarom is hulle hoogs aangepas op grond van die individu se eienskappe.
- Boonop, wanneer beide waardes bepaal word, speel faktore soos dieet, oorerflikheidsfaktore en leefstylpatrone 'n belangrike rol.
Wat is die verskil tussen laktaatdrempel en OBLA?
Die sleutelverskil tussen laktaatdrempel en OBLA is gebaseer op die punt waarop die waardes geneem word. Laktaatdrempel is gebaseer op die oefenintensiteitsvlakke wat laktaatakkumulasie begin, terwyl OBLA verwys na die laktaatophoping in bloed na die oorproduksie van laktaat.
Die onderstaande infografika bied die verskille tussen laktaatdrempel en OBLA in tabelvorm aan vir vergelyking langs mekaar.
Opsomming – Laktaatdrempel vs OBLA
Laktaatdrempel en OBLA is twee vlakke wat verband hou met laktaatophoping wat plaasvind tydens die oorskakeling tussen aërobiese respirasie na anaërobiese respirasie tydens die toestand van oefening. Laktaatdrempel verwys na die vlak van oefening waarin laktaatophoping in die bloed begin. OBLA verwys na die laktaatophoping van bloed wat voortspruit uit die oorproduksie van laktaat as gevolg van 'n toename in anaërobiese respirasie tydens 'n toestand van oefening. Die metodes van diagnose en meting verskil ook tussen die twee parameters. Dus, dit som die verskil tussen laktaatdrempel en OBLA op.
