Die sleutelverskil tussen sistematiese desensibilisering en blootstellingsterapie is dat sistemiese desensibilisering 'n gegradueerde blootstellingsterapie is wat teen 'n baie stadige pas uitgevoer word, terwyl blootstellingsterapie 'n vinnige vorm van terapie is wat in 'n kort tydperk uitgevoer word.
Fobie is 'n algemene toestand in die samelewing. Verskillende individue het verskillende tipes fobies. Daarom is dit belangrik om sulke fobiese toestande te identifiseer en terapeutiese sessies te gebruik om hierdie toestande heeltemal te oorkom. Sistemiese desensitisering en blootstellingsterapie is twee tipes terapieë wat help om fobiese toestande te oorkom.
Wat is sistematiese desensibilisering?
Sistemiese desensibilisering is 'n bewysgebaseerde tegniek wat geïmplementeer word om individue te behandel wat aan verskillende tipes fobies ly. Hierdie tegniek gebruik 'n geleidelike blootstelling metode om die fobie teen 'n baie stadige pas te oorkom. Daarom is hierdie behandeling tydrowend, maar dit lewer doeltreffende resultate. Sistemiese desensibilisering staan ook bekend as gegradueerde blootstellingsterapie. Die behandelingsmetode begin met die minste vreeslike blootstelling en beweeg geleidelik deur vlakke van vrees tot in die finale stadium. Sistemiese desensitisering behels drie hoofstappe. Eerstens sal die sielkundige die individu toelaat om spierverslappingstegnieke te volg. Dan word die individu gevra om 'n lys van vrese neer te skryf en hulle te rangskik van laagste tot hoogste volgens die intensiteitsvlak van vrees. Laastens sal die sielkundige die individu blootstel aan fobies as 'n lys, vanaf die minste vreesaanjaende blootstelling. Die finale stadium van terapie word op twee maniere gedoen: in vitro blootstelling en in vivo blootstelling.
Figuur 01: Vrees of fobie
Gedurende in vivo-blootstelling ondergaan die individu 'n werklike fobiese stimulusblootstelling. Tydens in vitro blootstelling ervaar die individu 'n verbeelde fobiese stimulusblootstelling. In vitro blootstelling het praktiese beperkings aangesien die tegniek staatmaak op die individu se vermoë om die fobiese situasie helder voor te stel. Sistemiese desensitisering is 'n stadige proses. Dit sal 6-8 sessies neem vir 'n gunstige resultaat. Wanneer die terapie langer is, is die verwagte resultate hoër in hierdie metode. Sistemiese desensibilisering laat 'n beheerde benadering tydens behandeling toe. Dit vermy dus die verwaarlosing van behandeling deur die individu as gevolg van die afwesigheid van steurende elemente.
Wat is blootstellingsterapie?
Blootstellingsterapie is 'n vorm van vinnige sielkundige behandeling wat individue help om hul vrese te konfronteer. Wanneer 'n persoon bang is vir iets in die lewe, moet 'n mens altyd daardie spesifieke vrees probeer vermy. Dit kan 'n vrees vir voorwerpe, aktiwiteite, mense of situasies wees. Hierdie toestand van vermyding help die persoon om die gevoelens van vrees net vir 'n kort tydperk te oorkom. Dit kan oor 'n lang tydperk erger word en kan ernstige geestesversteurings veroorsaak. Sielkundiges beveel dus blootstellingsterapie aan sulke individue aan. Hierdie metode was 'n uiters nuttige behandeling vir individue wat aan 'n reeks kwessies ly, soos paniekversteuring, fobies, sosiale angsversteuring, obsessief-kompulsiewe versteuring, posttraumatiese stresversteuring en algemene angsversteuring.
Behandelingsmetodes in blootstellingsteorie verskil. Die sielkundige sal die beste strategiese behandelingsopsie bepaal wanneer blootstellingsterapie uitgevoer word. Dit sluit in vivo-blootstelling (direk in die gesig staar die gevreesde geval, voorwerp of aktiwiteit in die werklike lewe), stel jou voor-blootstelling (aanskoulike verbeeling van die vrees), virtuele realiteit-blootstelling (gebruik tegnologie om in vivo-blootstelling uit te voer) en interoseptiewe blootstelling (wat doelbewus meebring gevreesde fisiese sensasies wat skadeloos is). Al hierdie metodes word op verskillende maniere geplaas soos gegradeerde blootstelling, oorstromings, sistemiese desensibilisering, langdurige blootstelling en blootstelling en reaksie voorkoming. Blootstellingsterapie help uiteindelik op verskillende maniere, soos gewoonte, uitsterwing, selfdoeltreffendheid en emosionele verwerking. Die enigste beperking van hierdie behandelingsmetode is die tekort aan goed opgeleide spesialiste om uit te voer. Gevolglik word hierdie metode nie as 'n gereelde behandelingsmetode gebruik nie.
Wat is die ooreenkomste tussen sistematiese desensibilisering en blootstellingsterapie?
- Albei terapeutika hou verband met sielkundige versteurings.
- Boonop is hulle baie pasgemaak volgens die geval.
- Albei benaderings is nie tipies voorspelbaar nie.
- Hierdie metodes behandel fobiese toestande van individue.
- Albei behandelingsmetodes vereis opgeleide fisoloë of terapeute.
- Gedurende beide terapieë sal die individu óf die fobiese situasie voorstel óf die fobiese situasie eintlik in die gesig staar.
Wat is die verskil tussen sistematiese desensibilisering en blootstellingsterapie?
Die sleutelverskil tussen sistematiese desensibilisering en blootstellingsterapie is dat sistemiese desensibilisering 'n stadige gegradueerde proses is terwyl blootstellingsterapie vinniger benaderings gebruik. Daarom verskil die metode om die twee terapeutiese behandelingsprosedures uit te voer. Dit wil sê, sistemiese desensibilisering gebruik benaderings soos spierverslapping, terwyl blootstellingsterapie meer virtuele en onderskepende benaderings gebruik. Boonop is die hoofbeperking van blootstellingsterapie die tekort aan opgeleide kundiges. Aan die ander kant, tydens sistemiese desensitisering, kan die verwagte resultaat wissel na gelang van die vermoë van die individu om die fobie meer lewendig voor te stel.
Die onderstaande infografika bied die verskille tussen sistematiese desensibilisering en blootstellingsterapie in tabelvorm aan vir vergelyking langs mekaar.
Opsomming – Sistematiese desensibilisering vs blootstellingsterapie
Fobieë is algemene geestestoestande wat by baie individue gesien word. Sistemiese desensitisering en blootstellingsterapie is twee verskillende terapeutiese prosedures wat goed opgeleide sielkundiges en terapeute gebruik om fobiese toestande te behandel. Sistemiese desensitisering is 'n bewysgebaseerde stadige tegniek, terwyl blootstellingsterapie 'n vinnige proses is. Beide prosesse bestaan uit verskillende beperkings en voordele. Tydens beide terapieë sal die individu óf die fobiese situasie voorstel óf werklik aan die fobiese situasie blootgestel word. Uit die twee tipes terapieë word die sistemiese desensibiliseringstegniek meer algemeen gebruik. Dus, dit som die verskil tussen sistematiese desensibilisering en blootstellingsterapie op.
