Oorgewig vs vetsugtig
Die hoeveelheid vet in die liggaam beïnvloed ook die voorkoms, aantrekkingskrag en gesondheid. Oorgewig en vetsug is die probleme van oorgevoede mense. Daar is egter 'n paar seldsame genetiese oorsake vir vetsug, die oormatige inname van koolhidrate en vet en gebrek aan oefening is die hoofoorsake vir vetsug en oorgewig.
Die presiese hoeveelheid vet kan nie met 'n direkte metode gemeet word nie. Daar is dus baie instrumente om dit indirek te meet. BMI (liggaamsmassa-indeks) is die gewildste om die liggaamsgewig in verhouding tot die lengte te meet. LMI word bereken deur die gewig (in kg) te deel deur die (Hoogte in meter). Liggaamsvetpersentasie sal die liggaamsvet bereken, maar steeds word BMI gebruik om die oorgewig en vetsug van die menslike liggaam te bepaal.
BMI-verwysingsreeks kan van land tot land verskil. Dit is as gevolg van die variasie van die mense in die land. Gewoonlik BMI 25 geneem as afgesny vir oorgewig. BMI 25 tot 30 word as oorgewig beskou. Meer as 30 word as vetsug geklassifiseer. Vetsug word weer geklassifiseer as klas 1, II en III hang af van die waarde.
Oorgewig mense moet gereelde oefening en dieet doen om die gewig te verminder en die BMI onder 25 te hou. Vetsugtige mense moet meer prioriteit gee om gewig te verminder. Vetsug is 'n bekende risikofaktor vir verskeie siektes. Diabetes mellitus tipe 2, kardiovaskulêre siektes en hartaanval is van die voorbeelde. Beide oorgewig en vetsugtige mense sal artritis en gewrigsprobleme ontwikkel as gevolg van hul gewig.
Opsomming
• Beide oorgewig en vetsug is ongesonde toestande.
• Albei word gediagnoseer deur BMI te gebruik.
• BMI 25 tot 30 word as oorgewig beskou.
• BMI bo 30 word as vetsug beskou.
• Mense wat oorgewig is, loop die risiko om vetsug te ontwikkel
• Vetsugtige mense loop 'n groter risiko om baie siektes te ontwikkel.
