Kalorieë vs Vet Kalorieë
Kalorie en vetkalorie is, ten spyte van die naam, nie verwant nie. Wel, soort van. Dit is omdat mense die idee het dat net omdat hulle 'n woord deel, hulle nou verwant is aan mekaar. In hierdie geval is dit nie heeltemal waar nie. Wat is die verskille tussen kalorieë en vetkalorieë? Lees verder.
Calorie
Kalorie is eintlik 'n maateenheid vir hitte. Waaraan jy dalk dink as jy kalorie sien, staan eintlik bekend as kilokalorie; wat beteken hoeveel hitte dit sal neem om die temperatuur van een kilogram water met een graad te verhoog. Jy kan hierdie woord sien in verskeie voedselprodukte wat jy elke dag koop. Die aanbevole kalorie-inname van 'n normale persoon sal iewers rondom 2000 kalorieë wees.
Vetkalorie
Vetkalorie is basies hoeveel kalorie jy kry uit die vet in die kos wat jy eet. 'n Gram vet bevat gewoonlik ongeveer 9 kalorieë. So, byvoorbeeld, eet iets met 10 gram vet sal jou ongeveer 90 kalorieë gee. En die meeste mense se dieet bevat te veel vet om as gesond beskou te word. Dieetkundiges beveel aan dat slegs ongeveer 50-80 gram vet elke dag verteer moet word. Nie alle vetinname is egter sleg vir ons nie.
Verskil tussen kalorieë en vetkalorieë
Kalorieë word gewoonlik gebruik om hitte te meet. Hulle word egter ook gebruik om die energie te meet wat die liggaam benodig om te funksioneer. Kalorieë word gevind in enigiets wat ons eet. Elke kos wat ons eet, het 'n vasgestelde hoeveelheid kalorieë. Ongelukkig bevat sommige kosse ook vet; en ons kry ook kalorieë uit vet. Die hartseer ding is dat die kalorieë wat ons uit vet kry gewoonlik groter is as die kalorieë van ander komponente van voedsel. Die enigste verskil oor kalorieë en vetkalorieë is waar hulle vandaan kom. Kalorieë omvat alle energie wat ons kry uit alles wat ons eet, terwyl vetkalorieë net daardie kalorieë tel wat ons uit vet kry.
Kalorieë en vetkalorieë is ietwat onverwante terme. Hul enigste gemeenskaplike grond is hul gebruik in voedsel. Kalorie is 'n meer algemene term in vergelyking met vetkalorieë.
In kort:
• Kalorie is 'n maateenheid vir hitte. Die kalorie wat ons op voedingsetikette op kos sien, verwys na kilokalorieë.
• Vetkalorieë is kalorieë wat ons uit vet kry. 'n Gram vet bevat 9 kalorieë; dus 1 vetkalorie is gelyk aan 9 kalorieë.
