Die sleutelverskil tussen melatonien en serotonien is dat melatonien 'n hormoon is wat ons help om aan die slaap te raak, terwyl serotonien 'n neurotransmitter is wat ons help om wakker te voel wanneer ons die volgende dag opstaan.
Melatonien is 'n neurotransmitter-agtige stof. Dit is 'n hormoon wat in die donker toeneem. Serotonien is 'n neurotransmitter wat teenoor melatonien werk. Serotonienvlak verhoog in sonlig. Beide melatonien en serotonien reguleer verskeie funksies binne ons liggame, soos eetlus, bui en slaap. Kortliks, melatonien is die stof wat ons help om te gaan slaap terwyl serotonien die stof is wat ons help om die volgende oggend wakker te voel.
Wat is melatonien?
Melatonien is 'n hormoon wat deur die pineale klier gesintetiseer word, wat 'n klein endokriene klier is wat in die brein geleë is. Die pineaalklier produseer melatonien wanneer ons oë nie lig ontvang nie. Wanneer ons oë lig ontvang, stop pineaalklier die produksie van melatonien. Benewens die pineale klier, skei 'n wye reeks ander weefsels ook melatonien af. Serotonien is 'n voorloper van melatonien. Serotonien ondergaan asetilering en metilering om melatonien te lewer.
Figuur 01: Melatonien
Melatonien is verantwoordelik vir verskeie funksies in ons liggaam. Dit reguleer hoofsaaklik die slaap-wakker siklus. Dit help ons om donker te gaan slaap. As 'n aanvulling kan melatonien gebruik word vir die behandeling van slaapprobleme. Verder reguleer melatonien bloeddruk en help ook met seisoenale voortplanting van diere. Boonop dien melatonien as 'n antioksidant en vrye radikale aasvreter in ons liggaam.
Wat is serotonien?
Serotonien is 'n belangrike monoamien-neurotransmitter wat deur die senuweeselle geproduseer word. In die periferie dien dit ook as 'n hormoon. Dit werk hoofsaaklik as 'n liggaam se natuurlike geluksdwelm. Dit is dus die sleutelhormoon wat ons bui, gevoelens van welstand en geluk stabiliseer. Dit help ons om meer energiek te voel. Dit verhoog positiwiteit en ontspanning.
Figuur 02: Serotonien
Ons spysverteringstelsel, veral ons ingewande, bevat ongeveer 95% van die liggaam se serotonien. Tryptofaan is 'n noodsaaklike aminosuur wat serotonien vorm. Daarom kan 'n tekort aan tryptofaan verminder tot die serotonienvlak van ons liggaam. Lae vlak van serotonien is verantwoordelik vir depressie. Behoorlike vlakke van serotonien verminder depressie, reguleer angs, genees wonde, ens. Boonop is serotonien belangrik vir beengesondheid en bloedstolling.
Wat is die ooreenkomste tussen melatonien en serotonien?
- Melatonien en serotonien is hormone wat in ons liggaam teenwoordig is.
- Trouens, serotonien is 'n voorloper van melatonien.
- Albei reguleer verskeie funksies in ons liggame, soos eetlus, bui en slaap.
- Gesonde balans tussen melatonien en serotonien is ook noodsaaklik vir 'n rustige goeie slaap.
Wat is die verskil tussen melatonien en serotonien?
Serotonien is 'n neurotransmitter terwyl melatonien 'n neurotransmitter-agtige stof is. Maar albei werk as hormone. Die belangrikste verskil tussen melatonien en serotonien is dat melatonien vlak styg in die donker toestande; dus help dit ons om aan die slaap te raak terwyl serotonienvlak in die ligtoestande styg en help ons om soggens gelukkig wakker te word. Die produksie van melatonien vind plaas in die pineale klier, terwyl die produksie van serotonien in die senuweeselle plaasvind. So, dit is ook 'n verskil tussen melatonien en serotonien.
Daarbenewens veroorsaak 'n lae vlak van melatonien slapeloosheid en selfs slapeloosheid, terwyl 'n lae vlak van serotonien depressie en lusteloosheid veroorsaak. Dit is dus ook 'n noemenswaardige verskil tussen melatonien en serotonien.
Opsomming – Melatonien vs Serotonien
Melatonien en serotonien is twee hormone. Serotonien is egter ook 'n belangrike neurotransmitter. Beide melatonien en serotonien is belangrik aangesien hulle help in die slaap-wakker siklus. Melatonienvlak styg in die donker en help ons om aan die slaap te raak. Aan die ander kant styg serotonienvlak in die lig en help ons om soggens gelukkig wakker te word. Dus, die balans tussen melatonien en serotonien is belangrik vir 'n rustige slaap. Anders as dit, is serotonien verantwoordelik vir die stuur van boodskappe tussen senuweeselle en die vervaardiging van reaksies. Belangriker nog, serotonien werk as die sleutelhormoon wat ons bui, gevoelens van welstand en geluk stabiliseer. Net so neem melatonien ook deel aan baie ander funksies in ons liggaam. Dus, dit som die verskil tussen melatonien en serotonien op.
