Sleutelverskil – Sauna vs Spa
'n Hotel of gimnasium bied dalk 'n sauna of spa as deel van hul dienste aan. Beide sauna en spa gebruik hitte as 'n metode om jou liggaam skoon te maak en te verfris. Dit is belangrik om die verskil tussen sauna en spa te verstaan om te kies wat die voordeligste vir jou gesondheid is. Die belangrikste verskil tussen sauna en spa is dat sauna's hitte gebruik om die liggaam skoon te maak, terwyl spa's water gebruik.
Wat is 'n sauna?
'n Sauna is 'n klein kamer wat as 'n warmlugstoombad gebruik word om die liggaam skoon te maak of te verfris. Sauna's is tradisioneel gebou met 'n hout binnekant. In tradisionele saunas word die binnekant van die kamer verhit, wat veroorsaak dat die mense binne sweet en die gifstowwe uit hul liggame vrystel. Moderne saunas gebruik ook infrarooi verwarming wat die hitte van die lug verlaag en daarop fokus om die vel van die badder te verhit.
Voordele van Sauna
- Verlig stres
- Vrystelling van gifstowwe in die liggaam
- Verbetering van die kardiovaskulêre werkverrigting
- Skoonmaak van die vel
- Verbrande kalorieë
Baie saunas gebruik 'n temperatuur rondom 80°C. Temperature wat 100 °C nader en oorskry, kan ondraaglik en moontlik dodelik wees as 'n persoon vir 'n lang tydperk daaraan blootgestel word. Die meeste saunas gebruik lae humiditeit om hierdie probleem van hoë temperatuur te oorkom. Verstellings in temperature in sauna kom gewoonlik van die hoeveelheid water wat na die verwarmer gegooi word, die hoeveelheid tyd wat binne spandeer word en die posisionering in die sauna.
Figuur 1: Highgrove Sauna
Wat is 'n Spa?
Die woord spa kan nogal verwarrend wees aangesien dit na 'n wye verskeidenheid dinge verwys. Spa kan verwys na 'n minerale fontein wat gebruik word om medisinale baddens te gee; dit kan ook verwys na 'n ligging met 'n minerale fontein. Boonop verwys spa ook na 'n kommersiële instansie wat gesondheids- en skoonheidsbehandelings bied deur masserings en stoombaddens te gebruik. Terselfdertyd kan dit verwys na 'n bad wat warm deurlugte water bevat.
'n Spa word deur die Internasionale Spavereniging gedefinieer as “plekke wat toegewy is aan die verbetering van algehele welstand deur 'n verskeidenheid professionele dienste wat die vernuwing van gees, liggaam en gees aanmoedig. Hierdie plekke het geriewe soos sauna's, stoomkamers en kleedkamers en verskaf dienste soos masserings, gesigbehandelings en ander liggaamsbehandelings.
Spa's word altyd in verskillende kategorieë gegroepeer, soos dag-spa's, bestemmings-spa's of oord-spa's. Dagspa's is dikwels aan skoonheidsalonne gekoppel, en mense kan hulle daagliks besoek. Bestemming of oord spa's is duur en vereis 'n minimum verblyf van twee tot drie nagte.
Figuur 2: Zen Spa Japanese Pool
Wat is die verskil tussen Sauna en Spa?
Sauna vs Spa |
|
| 'n Sauna is 'n klein kamer wat as 'n warmlugstoombad gebruik word. |
Spa kan verwys na 'n
|
| Bron | |
| Saunas gebruik hitte. | Spas gebruik water. |
| Gebruik | |
| Saunas word gebruik om die liggaam skoon te maak, stres te verlig en kalorieë te verbrand. | Spa's word gebruik vir hidroterapie, ontspanning of plesier. |
