Stoomkamer vs Sauna
Om die verskil tussen stoomkamer en sauna te ken, is nuttig aangesien dit twee van die vele metodes is om hitte aan die liggaam te gee vir terapeutiese doeleindes. Stoomkamer en sauna is egter die twee van die gewildste metodes om hitte aan die liggaam te verskaf. Die hoofdoel van die neem van hitte is om die liggaam te help om homself van gifstowwe deur sweet te verlig. Hierdie hitteterapieë was veral voordelig vir mense wat aan gewrigspyn ly. Hitteterapie verbeter bloedsirkulasie en versterk ook die immuunstelsel van die liggaam. Alhoewel beide die stoomkamer en sauna vir ontgifting gebruik word, verskil die metode wat gebruik word om hitte te produseer in beide en verskillende mense het hul eie voorkeure wanneer dit kom by stoomkamer en sauna.
Wat is 'n stoomkamer?
'n Stoomkamer is 'n plek waar jy kan ontspan en heeltemal kan ontspan deur die voordele van warm stoom in te neem so lank as wat jy kan verduur. 'n Uur in 'n stoomkamer is genoeg om 'n persoon energie te gee deur die gifstowwe uit sy liggaam te verwyder in die vorm van sweet. Stoomkamers was die verbeelding van die mense van Finland, wat dit gekonseptualiseer het vir mense wat in baie koue klimate woon. Stoomkamers bied 'n wonderlike geleentheid om 'n rukkie te ontspan. Aangesien daar egter sigbare gesondheidsvoordele verbonde aan stoomkamers is, is dit vandag nie beperk tot koue lande alleen nie en word dit ook in tropiese lande aangetref.
Ondanks 'n afname in pryse in installasie en instandhouding, word stoomkamers meestal in gesondheidsklubs en spa-sentrums gevind. Een hoofrede waarom mense hierdie stoomkamers gebruik, is ontgifting. Deur 10-15 minute in 'n stoomkamer deur te bring, kan 'n persoon oorweldigend sweet, sodat hy verskeie gifstowwe wat oor 'n tydperk opgehoop het, verloor.
Die tweede belangrike voordeel is dat sweet mense vet laat verloor. Die gebruik van stoomkamers is deesdae 'n goeie manier om gewig te verloor. Derde voordeel is dat al die porieë van die vel oopgemaak word en dit word gehidreer. Die vel begin soepel lyk en gloei.
Wat is 'n sauna?
Sauna is 'n hitteterapie waar droë hitte geproduseer word deur 'n verwarmer of 'n houtstoof te gebruik om die temperatuur van 'n kamer stadig te verhoog. Gewoonlik word hierdie temperatuur tot 70 grade Celsius geneem. Mense sit of lê in 'n sauna om soveel moontlik hitte in te neem. 'n Paar minute in 'n Sauna kan die interne temperatuur van die liggaam verhoog wat 'n beter bloedvloei laat vloei. Dit maak ook al die porieë in die liggaam oop. Normaalweg, na 'n paar minute in 'n Sauna, gaan die bader uit en spring in koue water of stort, en keer dan terug na die sauna om meer hitte in te neem. Saunas het baie min humiditeit en soveel hoër temperature kan gebruik word. In 'n kamer met sauna word houtmeubels gebruik om nie hitte te verloor wat deur die verwarmer opgewek word nie.
Wat is die verskil tussen stoomkamer en sauna?
Soos vroeër beskryf, is beide die stoomkamer en sauna hitteterapieë wat blykbaar dieselfde voordele vir mense inhou.
• Die groot verskil tussen die twee is dat die sauna droë hitte gebruik terwyl die hitte wat opgewek word klam in die stoomkamer is.
• Mense het hul eie voorkeure en diegene wat nie hoë hitte van 'n sauna kan verdra nie, is geneig om vir stoomkamers te gaan.
• Die temperature waarteen beide hitteterapieë gebruik word, verskil ook. Terwyl die temperature in 'n sauna hoog is tot 70-80 grade Celsius, gebruik stoomkamers 'n temperatuur van veertig grade.
Albei hitteterapieë, stoomkamer en sauna is ewe gewild oor die hele wêreld. Dit is net persoonlike voor- en afkeure van mense wat hulle laat gaan vir 'n spesifieke stelsel om hitte op te neem.
