Frustrasie teen woede
Frustrasie en woede is beide natuurlike reaksies wat algemeen by mense sowel as diere voorkom. Die verhouding tussen die twee emosies is redelik naby dat dit baie moeilik is om die twee in duidelike skeiding te identifiseer. Dit is egter moontlik om frustrasie en woede tot 'n mate te onderskei op grond van sielkundige verklarings. Daar is waargeneem dat frustrasie in woede kan eindig en omgekeerd.
Frustrasie
Frustrasie word gewoonlik gekenmerk deur ontevredenheid oor sekere situasies. Wanneer 'n persoon versuim om sy/haar begeertes tot op die verwagte vlak te vervul, voel hy/sy dikwels "gefrustreerd". Dit is eintlik 'n mengsel van hopeloos, moedeloos, hartseer en teleurgesteld voel. Frustrasie het baie oorspronge. Eksterne faktore soos 'n onvermydelike situasie, 'n moeilike taak, 'n onbereikbare sperdatum kan frustrasie veroorsaak. Die meeste van die tyd wat frustrasie veroorsaak, is interne faktore soos persoonlike doelwitte, drome en die onvermoë om dit te bereik as gevolg van 'n gebrek aan selfvertroue, verlaagde selfbeeld, ens. 'n Gefrustreerde persoon toon meestal indirekte reaksies, wat dit moeilik maak om die oorspronklike rede. Hy/sy mag eensaamheid, stilte verkies en antisosiale gedrag toon, asook passief-aggressiewe gedrag. Langdurige frustrasie kan egter op 'n later stadium tot 'n skielike uitbarsting van woede lei.
Woede
Woede is ook 'n natuurlike reaksie op situasies waar 'n persoon beledig of verontreg voel. Dit word gewoonlik veroorsaak deur eksterne faktore soos die dood van 'n geliefde, pyn, onreg, vernedering, fisiese toestande of siektes, ens. Woede kan hoofsaaklik van twee tipes wees; Aggressiewe woede en Passiewe woede. Aggressiewe woede is duidelik waarneembaar anders as passiewe woede, wat presies die teenoorgestelde tipe gedrag toon. 'n Woedende persoon se fisiologie word bepaal deur die vrystelling van streshormone, wat verhoogde hartklop, bloeddruk, swaar asemhaling en toename in liggaamstemperatuur toon. 'n Persoon wat gereeld kwaad is, kan aan slapeloosheid, spysverteringsteurnisse, hoofpyne ens ly. In 'n uiterste woede-uitbarsting kan 'n persoon 'n beroerte of selfs 'n hartaanval ervaar.
Wat is die verskil tussen frustrasie en woede?
• Frustrasie is gewoonlik 'n reaksie op innerlike toestande en woede is gewoonlik 'n reaksie op eksterne toestande. ('n Persoon word dalk nie outomaties kwaad nie, maar kan outomaties gefrustreerd raak omdat dit van binne kan ontstaan)
• Frustrasie is gewoonlik 'n stadige en bestendige reaksie, maar woede is gewoonlik 'n vinnige en aggressiewe reaksie.
• Frustrasie is moeilik om in 'n persoon se lyftaal bespeur te word en kan maklik weggesteek word, hoewel woede meestal sigbaar en identifiseerbaar is.
