Frustrasie vs Depressie
Om die verskil tussen frustrasie en depressie te onderskei, kan ietwat verwarrend wees, aangesien hierdie twee emosies 'n verband het. Onthou dat ons frustrasie en depressie moet verstaan as twee verskillende terme waartussen ons sekere skakels kan waarneem. As mense ervaar ons almal frustrasie en 'n mate van depressie in die lewe. Frustrasie kan gedefinieer word as 'n emosie wat mense ervaar, wanneer hulle nie hul doelwitte kan bereik nie. Depressie, aan die ander kant, moet verstaan word as 'n sielkundige toestand waar 'n persoon geen belangstelling in enige aktiwiteit voel nie en hulpeloos voel.'n Persoon kan hierdie toestand van hulpeloosheid voel, wanneer hy nie sy doelwitte kan bereik nie. Dit beklemtoon dat frustrasie tot depressie kan lei. Hierdie artikel poog om die verskil tussen die twee terme uit te lig.
Wat is frustrasie?
Frustrasie kan verstaan word as 'n emosie wat 'n individu voel wanneer 'n doel nie bereik of vervul kan word nie. Dit is 'n baie normale toestand wat almal van ons daagliks ervaar wanneer ons nie 'n taak kan voltooi nie as gevolg van een of ander hindernis wat in ons pad staan. Hierdie hindernis kan 'n interne hindernis wees of anders 'n eksterne hindernis. Stel jou byvoorbeeld 'n persoon voor wat sy hoër studies wil voortsit, maar nie kan nie omdat hy finansiële probleme in die gesig staar en 'n werk moet kry. Die persoon voel gefrustreerd omdat sy doelwit deur 'n ander verpligte bepaling geblokkeer word. Dit is 'n voorbeeld vir 'n geval van frustrasie in ons lewens. Soos hierbo genoem, kan die oorsake van frustrasie óf intern óf ekstern wees. As dit intern is, is dit as gevolg van 'n konflik binne die individu wat frustrerende emosies tot gevolg het. Maar, as dit te wyte is aan 'n eksterne oorsaak soos mense, werksomgewing, ens., kan dit as 'n eksterne oorsaak geïdentifiseer word. Mense het die vermoë om hul frustrasie na 'n bepaalde doel te kanaliseer en hul lewe op 'n gesonde en gelukkige manier te handhaaf. As 'n persoon egter baie gefrustreerd is omdat hy nie 'n spesifieke teiken kan bereik nie, is daar 'n moontlikheid vir hom om kwaad, ongelukkig, teleurgesteld en selfs depressief te wees. Dit is waar die konsep van depressie ter sprake kom.
Wat is depressie?
Anders as frustrasie, is depressie nie 'n algemene emosie wat ons almal ervaar nie, alhoewel ons almal een of ander tyd in ons lewens depressief kan wees. Depressie word om verskeie redes veroorsaak. Frustrasie kan as een so 'n moontlikheid beskou word. Mense van alle ouderdomme kan depressief wees, wat wissel van 'n klein kind tot 'n bejaarde persoon. Depressie kan die daaglikse roetine van 'n individu beïnvloed. Dit beïnvloed die uitkyk op die lewe, die uitkyk op die self en verander ook die manier waarop ons die wêreld sien. Anders as frustrasie, word depressie as 'n sielkundige versteuring beskou, wat behandel moet word met die gebruik van terapie en medikasie. 'n Persoon wat depressief is, het min energie, voel verslae, hulpeloos, waardeloos en moeg. So 'n persoon kan ook aan slapeloosheid ly en losmaak van alle aktiwiteite. Hy het dalk ook selfmoordgedagtes.
Wat is die verskil tussen frustrasie en depressie?
• Frustrasie is 'n emosie wat mense ervaar wanneer hulle nie hul doelwitte kan bereik nie.
• Depressie is 'n sielkundige toestand waar 'n persoon geen belangstelling in enige aktiwiteit voel nie en hulpeloos voel.
• 'n Oormatige vlak van frustrasie kan depressie veroorsaak.
• Anders as frustrasie, aangesien depressie 'n sielkundige versteuring is, moet dit met terapie en medikasie behandel word.
• 'n Gefrustreerde persoon kan emosies soos woede, ongelukkigheid, teleurstelling en selfs depressie toon, terwyl 'n depressiewe persoon verslaan, hulpeloos, waardeloos en moeg kan voel.
