Niacin vs Niacinamide
Niacin en Niacinamide is twee vorme van vitamien B3-aanvullings. Die verskil tussen Niacin en Niacinamide is nie aan baie mense bekend nie, met die gevolg dat baie enige van die twee as vitamienaanvulling neem. Maar die feit is dat Vitamien B3, wat 'n belangrike deel in die vitamien B-reeks is, in twee vorme kom wat as Niacin en Niacinamide bekend staan. Soos alle vorme van Vitamien B, het beide Niacin en Niacinamide belangrike gesondheidsvoordele, en gesamentlik staan hulle bekend as Vitamien B3. 'n Tekort aan vitamien B3 in die liggaam veroorsaak 'n siekte genaamd pellagra. Algemene simptome van pellagra is dermatitis, diarree en demensie. In uiterste gevalle kan 'n tekort aan B3 selfs tot die dood lei.
Soos alle vitamien B-vorme, is beide Niacin en Niacinamide wateroplosbaar en word dit in die liggaam versprei. Dit is nodig om Vitamien B3 gereeld aan te vul, en enige oordosis is nie skadelik nie aangesien enige oormaat in urine uitgeskei word. Beide speel 'n belangrike rol in weefseloksidasie en produksie van energie. Hulle is ook betrokke by die metabolisme van vette bekend as cholesterol. Beide Niacin en Niacinamide is beskikbaar as gesondheidsaanvullings. Baie mense neem hulle uitruilbaar, maar dit is altyd verstandig om 'n dokter te raadpleeg voordat hulle dit neem, aangesien albei verskillende uitwerkings op die liggaam het.
Ons liggaam is in staat om Niacin in Niacinamide om te skakel. Die liggaam kan ook Niacinamide maak van Tryptofaan, wat 'n aminosuur is wat in dierevoedsel voorkom. Alhoewel beide Niacin en Niacinamide soortgelyke effekte het, is hul farmakologiese eienskappe anders. Hoë dosisse Niasien kan spoeling veroorsaak. Aangesien Niacinamide egter nie 'n bloedvatverwydende effek het nie, lei dit nie tot velspoeling nie. Dokters verkies dit dus bo Niasien wanneer hulle pellagra behandel, wat 'n morsende siekte is wat voortspruit uit vitamien B3. Niacinamide kan egter oormatige sweet veroorsaak.
Niacin kan gebruik word vir die behandeling van hoë cholesterolvlakke, maar Niacinamide word nie vir hierdie doel gebruik nie. Aangesien Niacinamide 'n amied van Niacin is, word die cholesterolverlagende eienskappe daarvan geïnhibeer. Niacinamide word aanbeveel vir gebruik in die behandeling van osteoartritis alhoewel meer navorsing in hierdie verband nodig is.
Beide Niacin en Niacinamide word gebruik vir die behandeling van emosionele en fisiese stres en een van die twee kan gebruik word vir die behandeling van depressie en angs.
Die werklike verskil tussen Niacin en Niacinamide lê in die feit dat terwyl Niacin 'n organiese suurgroep bevat, Niacinamide 'n aminogroep bevat. 'n Amied is 'n chemiese verbinding wat 'n karbonielgroep (C=O) bevat wat aan 'n stikstofatoom gekoppel is.
Vir sirkulasieprobleme word Niacin eerder as Niacinamide verkies aangesien dit groter cholesterol- en trigliseriedverlagende eienskappe het.
Of dit in Niacin-vorm of Niacinamide-vorm geneem word, dokters beveel aan om dit saam met Vitamien B1, B2 en C te neem, wat hulle meer doeltreffend maak.
