Stres vs Angs
Stres en angs is twee dinge wat ten minste een of ander tyd oor die jare met ons lewens verbind word. Daar is absoluut niemand wat nie hiermee kan vereenselwig nie. Daar was 'n konsekwente argument oor hul definisies en die onderskeibare verskille omdat hulle geneig is om op baie maniere eenders te lyk. Sekere verskille is egter waarneembaar wat ons help om enige twyfel uit die weg te ruim.
Stres
Die definisie van stres het oor die jare ontwikkel en ontwikkel steeds. Die eerste definisie ooit is deur Hans Selye gestel, en hy het gesê "Die nie-spesifieke reaksie van die liggaam op enige eis vir verandering". In sy definisie kan ons sien stres word nie gedefinieer as enigiets "sleg" nie, maar vir mense se definisie was stres oorwegend slegte situasies. Tans gebruik ons die hersiene definisie, "Stres is jou liggaam se manier om op enige soort vraag te reageer". Maar die wanopvatting dat stres 'n slegte ding is, het nog nie uit ons gedagtes verdwyn nie.
Wanneer die liggaam enige behoefte identifiseer, ekstern of intern, word sekere chemikalieë vrygestel om krag en energie te verskaf om stres te hanteer. Sommige chemikalieë produseer sigbare effekte, en dit gee ons 'n teken wanneer 'n persoon 'gestres' is. Stres kan veroorsaak word deur beide goeie en slegte ervarings. Terwyl die vrees om 'n eksamen te druip 'n stres is, is om 'n wedstryd te wen ook 'n oorsaak van stres. Die redes kan verskil en maak stres nogal 'n persoonlike ervaring. Stres kan ook geklassifiseer word as oorlewingstres (veg of vlug reaksie), interne stres (emosionele stres), omgewingstres (as gevolg van strawwe omgewingstoestande en omgewingsskommelinge), en stres as gevolg van moegheid en oorwerk. Mense wat gestres is, is dikwels siek en moeg, swak in konsentrasie. As 'n persoon altyd stres ondergaan, kan dit lei tot hoë bloeddruk, hartaanval en ens.
Angs
Angs is een manier om op stres te reageer. Angs het soms geen spesifieke rede nie. Om net bekommerd te wees oor die toekoms, werk, familie kan ook deel van angs wees. As die angssimptome soos hoofpyne, borspyn, moegheid, naarheid, verhoogde hartklop, kort en vinnige asemhalings, en geestelike ineenstortings konstant voorkom vir 'n lang tydperk, word dit veralgemeende angsversteuring (GAD) genoem. Paniekaanvalle en Obsessiewe-kompulsiewe versteuring hou ook verband met angs. Alhoewel stres nooit as 'n geestesversteuring beskou is nie, kan angs (GAD) as een beskou word. Vir sommige mense word angs veroorsaak deur genetiese aanleg en vroeë traumatiese ervarings. Wat ook al die oorsaak is, albei kan hanteer word. Gesonde dieet, daaglikse oefeninge, goeie gewoontes, genoeg slaap en ontspanningsoefeninge soos joga kan 'n persoon help om angs sowel as stres te oorkom.
Wat is die verskil tussen stres en angs?
• Stres het oor die algemeen 'n identifiseerbare oorsaak, maar vir angs is dit nie altyd nodig nie.
• Stres word nooit as 'n geestesversteuring geklassifiseer nie, maar angs sonder 'n definitiewe rede word as 'n geestesversteuring beskou.
• Stres is oor die algemeen 'n tydelike probleem en verdwyn diegene wat die stressor (die oorsaak) afwesig is, maar die angs kan vir baie langer duur bly.
