Die sleutelverskil tussen kalsiumsitraatmalaat en kalsiumkarbonaat is dat kalsiumsitraatmalaataanvullings makliker deur die menslike liggaam geabsorbeer word as kalsiumkarbonaataanvullings.
Kalsium is 'n chemiese element wat 'n belangrike rol in die liggaam speel. Hierdie chemiese element is belangrik in die normale funksionering van senuwees, selle, spiere en bene. Verlaagde vlakke van kalsium in ons bloed kan die verswakking van die bene veroorsaak. Boonop help vitamien D die liggaam om kalsium en fosfor chemiese elemente te absorbeer.
Wat is kalsiumsitraatmalaat?
Kalsiumsitraatmalaat is 'n kombinasie van verskillende komponente wat as 'n aanvulling in medisinale toepassings gebruik word. Dit is nuttig om lae kalsiumvlakke in die bloed te voorkom of te behandel by mense wat 'n lae kalsiuminhoud uit hul dieet het. Boonop is kalsiumsitraatmalaataanvulling belangrik in die behandeling van siektes wat voortspruit uit die lae kalsiuminhoud, bv. beenverlies (osteoporose), swak bene, verminderde aktiwiteit van paratiroïedklier, spiersiektes, ens.
Boonop is kalsiumsitraatmalaataanvulling belangrik vir swanger vroue, aangesien dit verseker dat hulle genoeg kalsium het. Verpleeg- of postmenopousale vroue word ook aangemoedig om hierdie aanvulling te neem. Tipies is vitamien D belangrik in die opname van kalsium en fosfor deur die liggaam. Daarom word die kalsiumsitraatmalaataanvulling ook bygevoeg met 'n mate van vitamien D daarin.
Gewoonlik is kalsiumsitraatmalaat 'n medikasie wat per mond saam met kos gegee word. Vir beter absorpsie kan die totale dosis per dag in twee porsies verdeel word en in die oggend en aand van dieselfde dag geneem word. Dit word egter aangeraai om 'n dokter te raadpleeg voordat u hierdie medikasie gebruik. Daar is verskillende vorme van hierdie aanvulling wat kommersieel beskikbaar is, wat vloeibare vorm, koubare vorm, tabletvorm, ens. insluit.
Wat is kalsiumkarbonaat?
Kalsiumkarbonaat is 'n vorm van kalsiumbevattende aanvulling wat 'n lae absorpsietempo het. Daar is baie verskillende aanvullings beskikbaar vir kalsium, met verskillende voor- en nadele. Tipies verskaf kalsiumkarbonaataanvullings die hoogste kalsiuminhoud (ongeveer 40% per gewig). Dit toon egter minder absorpsie deur ons liggaam.
Boonop moet ons hierdie aanvulling saam met kos neem, want dit benodig maagsuur vir beter absorpsie. Meestal is mense geneig om kalsiumkarbonaat goed te verdra. Sommige mense kan egter ligte hardlywigheid of 'n gevoel van opgeblasenheid hê. Sommige algemene kalsiumkarbonaataanvullings is Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal en Tums.
Figuur 2: 'n Clatrate-aanvulling
Wat is die verskil tussen kalsiumsitraatmalaat en kalsiumkarbonaat?
Kalsiumsitraatmalaat is 'n kombinasie van verskillende komponente wat nuttig is as 'n aanvulling in medisinale toepassings. Kalsiumkarbonaat is 'n vorm van kalsiumbevattende aanvulling wat 'n lae absorpsietempo het. Die belangrikste verskil tussen kalsiumsitraatmalaat en kalsiumkarbonaat is dat kalsiumsitraatmalaataanvullings makliker deur die menslike liggaam geabsorbeer word as kalsiumkarbonaataanvullings. Boonop kan kalsiumsitraatmalaat met of sonder kos geneem word, terwyl kalsiumkarbonaat saam met kos geneem kan word.
Die onderstaande infografika bied die verskille tussen kalsiumsitraatmalaat en kalsiumkarbonaat in tabelvorm aan vir vergelyking langs mekaar.
Opsomming – Kalsiumsitraatmalaat vs. Kalsiumkarbonaat
Kalsium is 'n noodsaaklike chemiese element vir ons liggaam. Daarom is daar baie kommersieel beskikbare kalsiumaanvullingsvorme soos kalsiumsitraatmalaat en kalsiumkarbonaataanvullings. Die sleutelverskil tussen kalsiumsitraatmalaat en kalsiumkarbonaat is dat kalsiumsitraatmalaataanvullings makliker deur die menslike liggaam geabsorbeer word as kalsiumkarbonaataanvullings.
