Die sleutelverskil tussen stadige en vinnige rukvesels is dat die stadige rukvesels die spiervesels is wat hoofsaaklik gebruik word vir lang uithouvermoë soos afstandhardloop en hulle word nie maklik moeg nie terwyl vinnige rukvesels die spiervesels is wat gebruik word vir 'n kragtige uitbarsting van bewegings soos naelloop en hulle word vinnig moeg.
Daar is baie verskillende soorte liggaamsspiere. Onder hierdie verskillende liggaamsspiere werk sommige van hulle onwillekeurig. Van hierdie spiere is die skeletspiere die spiere wat bene, ledemate en die liggaam in die algemeen beweeg. Hierdie skeletspiere het twee algemene tipes vesels. Hulle is naamlik die stadige rukvesel (tipe I) en vinnige rukvesel (tipe II). Oor die algemeen bevat 'n menslike liggaam 'n relatief gelyke hoeveelheid van hierdie twee vesels. Dit is egter nie verbasend om daarop te let dat naelloop hardlopers in Olimpiese Spele byna 80% van vinnige ruk vesels het en marathon hardlopers het byna 80% stadige ruk vesels wat hulle help in hul byeenkomste. Dit is omdat ons verskillende persentasie samestelling van stadige en vinnige rukvesels in ons liggame het as gevolg van ons genetika. Dus, selfs al wil jy 'n hardloper wees, of dit jou pas, hang af van jou veselsamestelling op grond van jou genetika.
Wat is Slow Twitch-vesels?
Stadige trekvesels (tipe I) is 'n tipe spiervesels wat stadig saamtrek. Hierdie vesels help in lang uithouverhittings soos afstandhardloop aangesien hulle bestand is teen moegheid. Verder is hierdie vesels baie doeltreffend in die benutting van suurstof vir sellulêre respirasie en in die produksie van ATP. Vir hierdie doeleindes het stadige rukvesels meer mitochondria.
Figuur 01: Spiervesels
Aangesien hulle suurstof doeltreffend kan hou, kan hulle maklik energie produseer sonder om 'n opbou van melksuur te veroorsaak. Hierdie vesels het ook groot uithouvermoë ten spyte daarvan dat hulle swak is. Atlete wat marathons hardloop maak goeie gebruik van hierdie vesels om lang afstande te hardloop. Boonop is rooi vesel 'n ander naam vir hierdie vesels as gevolg van hul kleur. Dit is; as gevolg van die hoë hoeveelheid bloeddraende mioglobien kry hulle hierdie donkerder voorkoms.
Wat is Fast Twitch-vesels?
Vinnige trekvesels is 'n tipe spiervesels wat vinnig saamtrek. Omdat hierdie vesels binne 'n kort tyd meer energie kan opwek, help hulle met kragtige barsbewegings soos naelloop. Daarom gee dit hulle ekstra krag, en word hulle aktief en plofbaar. Hulle kan egter maklik moeg word. In eenvoudige woorde, hulle moeg vinniger as die stadige twitch vesels wanneer die krag aanvraag groter is, die liggaam werf of aktiveer vinnige twitch spiervesels. Dit gebeur egter net as die stadige trekvesels nie aan die kragvereiste kan voldoen nie.
Figuur 02: 'n Naelloper
Boonop verskyn die vinnige rukvesels in wit aangesien hulle nie baie bloed bevat nie. Daarom is hulle ligter in voorkoms as die stadige rukvesels. Verder is vinnige twitch-vesels van twee tipes; hulle is naamlik die vinnige ruk IIa en vinnige ruk tipe IIb.
Wat is die ooreenkomste tussen stadige en vinnige trekvesels?
- Stadige en vinnige trekvesels is twee tipes skeletspiervesels.
- Albei tipes produseer energie en help met bewegings.
- Albei genereer ook krag.
- Verder is beide tipes vesels relatief in gelyke hoeveelhede in die menslike liggaam teenwoordig.
Wat is die verskil tussen stadige en vinnige trekvesels?
Stadige rukvesels is die spiervesels wat lang uithouvermoë help, terwyl vinnige rukvesels die spiervesels is wat kragtige bewegings fasiliteer terwyl hulle die minste uithouvermoë het. Daarom is dit die belangrikste verskil tussen stadige en vinnige rukvesels. Gebaseer op die uithouvermoë, het langafstand hardlopers 'n relatief hoë hoeveelheid stadige rukvesels terwyl kortafstand hardlopers wat deelneem aan naelloop ens., 'n relatief hoë hoeveelheid vinnige rukvesels het.
'n Verdere verskil tussen stadige en vinnige rukvesels is dat die stadige rukvesels nie vinniger moeg word nie, terwyl die vinnige rukvesels vinniger moeg word. Boonop is die vermoë om suurstof te hou nog 'n verskil tussen stadige en vinnige rukvesels. Dit is; die stadige rukvesels kan meer suurstof vir sellulêre asemhaling hou as die vinnige rukvesels.
Die volgende infografika verskaf meer inligting oor die verskil tussen stadige en vinnige rukvesels.
Opsomming – Stadige vs Fast Twitch-vesels
Stadige en vinnige rukvesels is twee tipes skeletspiervesels. Stadige rukvesels trek stadig saam en is ietwat swakker spiervesels. Aan die ander kant trek vinnige twitch-vesels baie vinnig saam en is sterk vesels. Daarom is dit die belangrikste verskil tussen stadige en vinnige vesels. Verder verskyn die stadige rukvesels in rooi aangesien hulle 'n groter kapillêre digtheid het, terwyl vinnige rukvesels in wit verskyn aangesien hulle 'n baie lae kapillêre digtheid het. Ook, stadige rukvesels is hoogs bestand teen moegheid; moet dus nie gou moeg word nie.
Aan die ander kant word vinnige vesels vinniger moeg, en word dus maklik moeg. Boonop help die stadige rukvesels lang uithouvermoë, terwyl die vinnige rukvesels lae uithouvermoë het. Boonop behels die vinnige rukvesels kragtige bewegings, aangesien hulle binne 'n kort tyd 'n groot hoeveelheid krag kan opwek. Die stadige twitch-vesels het egter meer mitochondria as die vinnige twitch-vesels. Bogenoemde is die opsomming van die verskil tussen stadige en vinnige rukvesels.
