Hipnose vs Meditasie
Daar bestaan 'n verskil tussen hipnose en meditasie aangesien dit beskou word as twee baie verskillende tegnieke wat die individu kan bevoordeel om spanning te verminder en die lewenskwaliteit te verbeter. Hipnose is 'n terapeutiese metode wat deur sielkundiges gebruik word. Meditasie is ook 'n praktyk wat uit godsdienstige agtergronde soos dié van Hindoeïsme en Boeddhisme kom, wat die persoon in staat stel om innerlike vrede te vind. Laat ons eers die twee tegnieke op die volgende manier definieer. Hipnose kan gedefinieer word as die praktyk om 'n persoon 'n toestand te laat betree waarin hulle baie geredelik op voorstelle of opdragte reageer. Aan die ander kant kan meditasie gedefinieer word as die handeling om 'n mens se gedagtes op geestelike doeleindes of ontspanning te fokus. Hierdie artikel poog om die verskille tussen hipnose en meditasie uit te lig.
Wat is hipnose?
Hipnose kan gedefinieer word as die praktyk om 'n persoon 'n toestand te laat betree waarin hulle baie geredelik op voorstelle of opdragte reageer. In sielkunde word dit op pasiënte gebruik met die doel om pyn en spanning te verminder. In hierdie sin werk hipnose as 'n terapeutiese metode. Dit is egter noodsaaklik om in gedagte te hou dat 'n individu nie teen hul begeerte gehipnotiseer kan word nie. Dit is altyd nodig om die toestemming van die kliënt te verkry voordat hy of haar gehipnotiseer word.
Hipnose kan verskillende uitwerkings op verskillende individue hê. Die mate van effek wat hipnose skep, verander ook. Byvoorbeeld, terwyl een individu uiters ontspanne voel, sal 'n ander dalk nie. Wanneer 'n individu gehipnotiseer word, voel hy uiters gefokus. Hipnose word gebruik om verslane gedagtes van die individu te verwyder. Dit herskep die ingesteldheid van die individu sodat hy lewensituasies beter kan trotseer.
Wat is meditasie?
Meditasie kan gedefinieer word as die handeling om jou gedagtes op geestelike doeleindes of ontspanning te fokus. Meditasie skep 'n diepgaande gevoel van vrede binne die individu. Meeste van ons verwar meditasie as konsentrasie op een of ander spesifieke aktiwiteit. Dit is nie meditasie nie. Meditasie is 'n daad om ontslae te raak van alle gedagtes uit die verstand totdat dit 'n leë bladsy word. Dit is wanneer 'n individu al sy aktiwiteite kan stop en 'n toestand van innerlike vrede kan betree. Dit word dikwels na verwys as 'n toestand van bewustheid wat 'n individu bereik.
Meditasie is in die Ooste ontwikkel. Die oorsprong van meditasie dateer terug na die prehistoriese tydperk Hindoe-filosofie in Indië. Here Boeddha was 'n sterk voorstander van meditasie en het sy volgelinge die ware waardes van meditasie en die wonders wat deur meditasie bereik kan word, geleer. Vandag, selfs in die Weste, word meditasie beskou as een van die doeltreffendste maniere om innerlike vrede te verkry. Navorsers glo dat mense in die daaglikse lewe hul stresvlak deur meditasie kan verminder. Behalwe om die stresvlak te verminder, stel dit mense ook in staat om hul lewenskwaliteit te verbeter en gesonde lewens te lei.
Wat is die verskil tussen hipnose en meditasie?
Definisies van hipnose en meditasie:
• Hipnose kan gedefinieer word as die praktyk om 'n persoon 'n toestand te laat betree waarin hulle baie geredelik op voorstelle of opdragte reageer.
• Meditasie kan gedefinieer word as die handeling om jou gedagtes op geestelike doeleindes of ontspanning te fokus.
Effekt op stresvlak:
• Beide hipnose en meditasie kan gebruik word om die stresvlak van mense te verminder.
Effekt op die gees:
• In hipnose word die verstand uiters gefokus op iets.
• Deur meditasie word die verstand 'n leë bladsy.
Ontspanning van gedagtes:
• Hipnose herskep die verstand van die individu. Dit help om negatiewe, moedelose gedagtes van die individu te verwyder.
• Meditasie herskep nie die verstand van die individu nie.
