Gatorade vs Powerade
Wat die verskil tussen Gatorade en Powerade maak, is die hoeveelheid bestanddele wat gebruik word om elkeen te maak. As jy 'n sportman of sportvrou is, moes jy Gatorade of Powerade gehoor en selfs geproe het. Dit is twee van die gewildste sportdrankies. Dit is spesiaal geformuleerde drankies wat ontwerp is om vloeistof en elektroliete aan te vul wat verlore gaan deur sweet tydens oefensessies of 'n wedstryd. Albei die drankies bevat soortgelyke bestanddele en lyk dieselfde. Daar is egter verskille in die elektroliet- en koolhidraatinhoud waaroor in hierdie artikel gepraat sal word. Jy moet onthou dat alhoewel dit baie mededingende handelsmerke is, dra hulle byna dieselfde voedingstowwe.
Wat is Gatorade?
Gatorade het in 1965 ontstaan as 'n oplossing om Gator-spelers 'n bietjie blaaskans te bied van verlies van elektroliete uit hul liggame tydens oefening en wedstryde in Florida, wat baie warm toestande gedurende somers het. Om gewone water te drink kan jou gehidreer hou, maar die noodsaaklike elektroliete wat verlore gaan, veroorsaak krampe. Dokters wat hierdie drankie gemaak het, het dit genoem na die gelukbringer van die Universiteit van Florida, die Gator. Gatorade was tot 2001 deur Quaker Oats Company besit. In 2001 het PepsiCo Gatorade gekoop en dit is hulle wat tans die drankie vervaardig.
Tydens harde oefensessies en vinnige wedstryde verloor 'n speler 900-1400mg natrium uit sy liggaam per liter sweet. Verlies aan natrium is van kardinale belang aangesien dit die watervlak in die bloed laat daal. Gatorade bevat 450mg natrium per liter. Meer suiker in 'n drankie beteken meer suiker vir die bloed, maar dit vertraag uiteindelik die tempo waarteen water die bloed binnedring. Gatorade is 6% suiker. Gatorade het geure soos lemoen, vrugtepons, druif, tropiese versnit, suurlemoen-lemmetjie, bloubessie-granaatappel, rasbessie-spanspek en gletservries.
Wat is Powerade?
Powerade het kort daarna opgekom as 'n mededinger vir Gatorade, in 1988. Nadat die Powerade deur Coca Cola oorgeneem is, het Powerade 'n baie gewilde sportdrankie geword. Die natriuminhoud in Powerade is net 225mg/L. Powerade is 8% suiker.
Op die oomblik is daar nege geure van Powerade wat in die Verenigde State beskikbaar is. Hulle is Mountain Berry Blast, Lemoen, Vrugte Punch, Druif, Wit Kersie, Suurlemoen Limoen, Spanspek, Strawberry Limonade en Tropical Mango.
Wat is die verskil tussen Gatorade en Powerade?
• Gatorade en Powerade is albei sportdrankies. Gatorade behoort aan PepsiCo terwyl Powerade aan Coca Cola Company behoort.
• Gatorade en Powerade verskil in die hoeveelheid suiker, natrium en die tipe suiker wat gebruik is.
• Terwyl Gatorade 450mg natrium per liter bevat, is die natriuminhoud in Powerade net 225mg/L. Dit beteken dat Gatorade meer effektief is om die natrium wat deur sweet verloor word, te vervang.
• Gatorade is 6% suiker terwyl Powerade 8% suiker is. Albei die drankies val binne 4-8% vlakke, wat as die beste beskou word vir die byvoeging van suiker en water by bloed binne die liggaam. Daar is nie veel om tussen Gatorade en Powerade te kies nie.
• Vir dieselfde porsiegrootte van 8 floz, het Powerade 80 kalorieë terwyl Gatorade 50 kalorieë het.
• Powerade het 100mg natrium terwyl Gatorade 135mg natrium het. Dus, Powerade het ongeveer driekwart natrium terwyl hy meer kalorieë as Gatorade het. Vir atlete wat min op natrium dieet is, is Gatorade natuurlik 'n beter keuse.
• Totale koolhidrate is 19g in Powerade terwyl Gatorade 14g koolhidrate het.
• As die res van die bestanddele kalium en suikers gelyk is, het Powerade 10% vitamien B6, 10% vitamien B12 en 10% Niasien.
• In warm klimate soos dié van Florida het Gatorade 'n effense voordeel bo Powerade. Vir 'n gemiddelde atleet wat milder klimate ervaar, is daar egter nie veel van 'n verskil tussen hierdie twee bekende sportdrankies nie.
• Powerade is egter meer soet, sodat dit vir sommige beter smaak.
• Powerade-geure is Mountain Berry Blast, Lemoen, Fruit Punch, Druif, Wit Kersie, Suurlemoen Limoen, Spanspek, Strawberry Limonade en Tropical Mango.
• Gatorade het geure soos lemoen, vrugtepons, druiwe, tropiese versnit, suurlemoen-lemmetjie, bloubessie-granaatappel, rasbessie-spanspek en gletservries.
Soos jy kan sien, het beide Gatorade en Powerade 'n aantal bestanddele wat bedoel is vir die voordeel van die atlete. Onthou egter dat hierdie sportdrankies vir daardie atlete is wat vir 'n lang tyd baie sweet verloor. As jy nie 'n groot hoeveelheid sweet verloor nie, moenie vir hierdie drankies gaan nie. Water sal 'n perfekte hidreerder vir jou wees.
