Die sleutelverskil tussen vas en hongersnood is dat vas doelbewus weerhou van eet (soms ook drink), terwyl hongersnood 'n ernstige tekort aan energie en kalorie-inname is onder die vlak wat nodig is om 'n lewende wese se lewe te handhaaf.
Vas verwys na die inname van geen kos vir minder as 48 uur of lae-kalorie-verbruik vir minder as twee weke, terwyl hongersnood verwys na die inname van geen kos vir 'n paar dae of lae-kalorie-verbruik vir meer as twee weke. Alhoewel vas voordelig vir die liggaam kan wees, is hongersnood skadelik vir die gesondheid.
Wat is vas
Vas is om doelbewus te weerhou van eet en soms drink. Ons vas om verskeie redes. Soms moet ons 'n vasperiode vir mediese prosedures waarneem. As deel van 'n mediese prosedure soos operasies of ondersoeke of selfs voor dit, moet ons vas. Daarbenewens vereis situasies wat algemene narkose vereis om pulmonale aspirasie van maaginhoud te voorkom, ook vas.
Sommige godsdienstige vierings vereis ook vas. Enkele voorbeelde sluit in:
- Nativity, Lent, Assumption in Christianity- 180-200 dae per jaar
- Ramadan deur Moslems – gedurende die dag vir 30 dae
- Yom Kippur – 'n daglange vas
Vas vir gewigsverlies
Daar is verskillende tipes vasmetodes in hierdie kategorie wat wisseldagvas, tydbeperkte eet, gewysigde vas, vas net water, sapvas en kaloriebeperking insluit.
Vas om die ander dag
Mense vas elke tweede dag, en op die dae tussenin verbruik hulle minder kalorieë.
Tydbeperkte eet
Dit beperk die tyd waartydens 'n persoon gedurende die dag kan eet. Sommige eet van 8-12 uur bedags en vas die oorblywende 12-16 uur terwyl sommige 24 uur vas volg.
Gewysigde vas
Dit behels die eet van 20-25 persent van kalorieë. Dit staan ook bekend as 5:2 vas. Hierdie metode behels om twee dae per week te vas en die normale eetpatroon op die ander vyf dae te volg.
Vas net-water
Gedurende die 1960's en 1970's was hierdie metode bekend as 'n manier om vetsug te voorkom. Hierdie metode strek tot 24-72 uur.
Sapvas
Hierdie metode behels die volg van 'n dieet wat vir 3 tot 10 dae uit vrugte- en groentesappe bestaan. Hierdie metode is gewild vir ontgifting en gewigsverlies.
Kaloriebeperking
In hierdie metode beperk 'n persoon sy/haar kalorie-inname vir 'n geselekteerde tydperk. Die dieet kan 800-1200 kalorieë per dag bevat, maar dit hang af van 'n mens se gewig en geslag.
Hoewel vas voordele inhou soos gewigsverlies, verstandelike helderheid, bevorder lang lewe, en sekere gesondheidsvoordele, kan dit ook skadelik wees, veral vir mense onder 25, swanger of borsvoedende vroue, diabetiese en aanvalle pasiënte, en moeilik- werkende mense. Daarom moet dit onder mediese advies gedoen word.
What is Starving
Verhongering is 'n ernstige tekort aan energie- en kalorie-inname onder die vlak wat nodig is om 'n lewende wese se lewe te handhaaf. Dit word as 'n uiterste vorm van wanvoeding beskou. Dit kan orgaanskade veroorsaak gevolg deur die dood. Verhongering kan ook 'n toestand wees waarin die energie-inname ongelyk is aan energieverbruik. Daar is verskeie stadiums in hierdie situasie.
Stage One
Die liggaam handhaaf bloedsuikervlakke deur glikogeen vir die eerste paar uur te vervaardig. Vervolgens begin die liggaam proteïene en vette afbreek.
stadium twee
Die liggaam gebruik gestoorde vet en energie. Dit kan die persoon vir 'n week laat oorleef deur die vette in ketone te verander.
Fase Drie
Die gestoorde vet in die liggaam is teen hierdie tyd weg. Dan begin dit gestoor proteïene kry. Dit breek spierweefsel in die proses af, en wanneer dit gebeur, hou die selle op om behoorlik te funksioneer. Die persoon kan sterf as gevolg van infeksie of weefselafbreking. Gedurende hierdie stadium kan die persoon nie behoorlik eet nie alhoewel hy/sy dalk honger voel. Die simptome van hierdie stadium is haarverlies, opgeblase maag, swelling en vel wat skil.
Simptome van hongersnood sluit in moegheid, probleme in bui en konsentrasie, vlak asem, vinnige hartklop, diarree, losser vel, verswakte immuunstelsel, ingesonke oë en onreëlmatige menstruasie vir vroue.
Wat is die verskil tussen vas en hongersnood?
Die belangrikste verskil tussen vas en hongersnood is dat vas doelbewus weerhou van eet, terwyl hongersnood die tekort aan voeding is wat nodig is vir die behoorlike funksionering van die liggaam. Boonop word om vir minder as 48 uur geen kos te hê nie beskou as vas, en om vir meer as 48 uur geen kos te hê nie, is honger. Alhoewel vas voordelig vir die liggaam kan wees, is hongersnood skadelik vir die gesondheid.
Die onderstaande infografika toon die verskille tussen vas en honger in tabelvorm.
Opsomming – Vas vs Honger
Vas is die doelbewuste vermyding van eet vir verskeie doeleindes, en hongersnood is die tekort aan die voedingsinname wat nodig is om 'n organisme se liggaam in stand te hou. Vas moet onder mediese leiding gedoen word, aangesien dit andersins skadelik kan wees. Verhongering is die uiterste vorm van wanvoeding, en dit kan orgaanversaking en dan die dood veroorsaak. Dit is dus die sleutelverskil tussen vas en honger.
