Kafeïen in tee vs koffie
Kafeïen is 'n natuurlike stof wat in blare en sade van sommige plante voorkom, en dit werk om beskerming te bied teen parasiete en insekte wat hierdie plante probeer eet. In hierdie hoedanigheid werk dit as 'n natuurlike plaagdoder. Daar is egter 'n ander gebruik van kafeïen, en dit is as 'n stimulant. Mense verbruik hierdie alkaloïed al vir honderde jare in die vorm van tee en koffie, die drankies wat kafeïen in verskillende hoeveelhede bevat. Daar is baie wat dink dat dit koffie is wat kafeïen bevat en tee is onskadelik in hierdie verband. Kafeïen word egter ook in teeblare gevind. Hierdie artikel poog om die verskille tussen die uitwerking van kafeïen in tee en kafeïen in koffie uit te vind.
Kafeïen in tee
Vir miljoene mense regoor die wêreld is tee 'n wake me up-drankie waarsonder hulle nie vroeg in die oggend kan klaarkom nie. Daar is baie wat 2-3 koppies tee in die oggend self sal drink om die energie te kry om deur die dag te werk. Hierdie mense drink gereeld tee deur die dag om gelaai en wawyd wakker te bly. Daar is 'n groot variasie in hoeveelheid kafeïen in verskillende tee, en oor die algemeen kan 'n 8 onse koppie tee 15-57mg kafeïen aan 'n persoon verskaf. Kafeïen in tee verskaf energie vir 'n lang tyd wat geleidelik toeneem en nie skielik ineenstort nie, maar geleidelik terugkeer na normale vlakke. Tanniene is ook daar, benewens kafeïen, in tee, en wanneer tee gemaak word, word kafeïen met tanniene gebind en ons liggaam moet hierdie bindings geleidelik afbreek om die effekte van kafeïen te hê.
Kafeïen in koffie
Vir die meeste mense regoor die wêreld is daar niks beter as 'n koppie warm koffie soggens om op te staan en verfris te word nie. Koffie bevat kafeïen wat ons hart en die sentrale senuweestelsel stimuleer en dit verhoog ook ons bloeddruk vir 'n kort tydperk wat ons wawyd wakker maak. Die kafeïeninhoud in 'n koppie koffie is baie hoog, en afhangende van die soort koffie wat jy gebruik, kan jy 80-135 mg kafeïen met elke koppie koffie hê. Kafeïen in koffie stimuleer 'n mens vinnig, maar die hoë mens na 'n koppie koffie bly nie lank nie, en hy is ook af na normale vlakke met 'n slag in vinnige tyd. Dit is omdat daar geen belemmering is in die opname van koffie deur ons liggaam nie en dus die skerp effek van kafeïen in koffie.
Wat is die verskil tussen kafeïen in tee en koffie?
• Alhoewel daar verskille in brou, sowel as tee- en koffiesoorte is, bevat 'n koppie koffie oor die algemeen meer kafeïen as 'n koppie tee.
• 'n 8 ons koppie tee verskaf 15-57mg kafeïen terwyl 'n koppie koffie 80-135mg kafeïen verskaf.
Kafeïen in tee bind met tanniene en ons liggaam moet dit breek om hoog van kafeïen te voel. Dit is die rede waarom koffie baie vinniger 'n high gee as tee. Hierdie hoogtepunt bly egter nie lank nie, en daar is 'n slag wat vinnig tot normale energievlakke lei. Aan die ander kant, met tee, is daar 'n geleidelike toename in die opname van kafeïen en ook 'n geleidelike afname in energievlakke.
