Moksha vs Bikram Joga
Joga is 'n antieke Indiese tradisie van meditasie en oefening wat baie belangstelling in die weste ontwikkel het. Om dit vir die westerlinge smaaklik te maak, is joga aan die weste aangebied in 'n sekulêre vorm wat heeltemal losgemaak is van Hindoe-godsdiens. Daar is 'n aantal style van joga gewild in die weste, waaruit Bikram-joga en Moksha-joga baie waardeer is. Albei behoort aan 'n duidelike kategorie van warm joga, wat baie verwar. Daar is egter verskille tussen die twee style wat in hierdie artikel uitgelig sal word.
Wat is Bikram Joga?
Bikram-joga is 'n vorm van warm joga wat so genoem word vanweë die stigter daarvan, Bikram Choudhary, wat 'n lewende meester is wat hom in die VSA gevestig het. Hy kom van Calcutta, Indië en het Bikram-joga ontwikkel in samewerking met sy vrou wat toevallig self 'n joga-onderwyser is. Sy stel oefeninge en asemhalingsoefeninge word uitgevoer in 'n verhitte kamer met 'n temperatuur van 40 grade Celsius en die duur van die klas is 90 minute. Bikram-joga is ontwikkel uit hatha-joga wat deur monnike in Indië beoefen word. Daar is 26 houdings wat 'n student moet maak saam met 2 asemhalingsoefeninge, wat almal in dieselfde 90 minute voltooi word.
Bikram-joga is die gewildste vorm van warm joga in die land met 'n aanhanger wat prominente name soos Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant en Kareem Abdul Jabbar insluit.
Wat is Moksha Joga?
Hoewel warm joga meestal met Bikram-joga geassosieer word, is dit nie beperk tot Bikram-joga alleen nie, want daar is baie style wat onder warm joga gevolg word. Moksha-joga is een so 'n styl wat in 2004 deur Ted Grant en Jessica Robertson in Kanada ontwikkel is. Binne 'n kort tydjie het Moksha-joga baie gewild geword in die VSA met 30 ateljees wat hierdie vorm van joga aan studente onderrig. Hierdie vorm van joga bestaan uit 40 oefeninge wat in 'n verhitte kamer uitgevoer word, wat ontwerp is om omgewingsvriendelik te wees. Dit is laekosteklasse en is deur 'n groot deel van die bevolking opgesweep vir hul algemene gesondheid en fiksheid.
Wat is die verskil tussen Moksha en Bikram Joga?
• Bikram-joga is ouer as Moksha-joga met sy stigter, Bikram Choudhary, wat dit in die laat 70's gevestig het. Moksha joga is in 2004 deur Ted Grand van Kanada bekendgestel.
• Alhoewel albei vorme van warm joga is, is daar vaste 26 oefeninge of Asanas in Bikram-joga, terwyl daar buigsaamheid in Moksha-joga is, aangesien daar 40 posisies is waaruit instrukteur en studente posisies kies wat hulle maklik en doeltreffend vind..
• Moksha-joga-klasse is omgewingsvriendelik met spesiaal ontwerpte ateljees.
• Die klasse in Bikram-joga is warmer teen 110 grade terwyl die klasse in Moksha-joga teen 104 grade is.
• Moksha-joga-ateljees is dof verlig, maar skoner as die kamers wat ontwerp is vir Bikram-joga waar sponserige matte vir studente gebruik word.
• Bikram-joga-klasse is altyd 90 minute terwyl Moksha-klasse óf 90 óf 60 minute is.
