Smoothie vs Juice
Gesondheidsbewuste mense het nog altyd begeer om die voedingstowwe van groen groente en vars vrugte op die beste moontlike manier te kry. Hierdie begeerte het gelei tot die ontwikkeling van twee soortgelyke dog verskillende metodes om hierdie skathuise van gesondheid te drink, naamlik sappe en smoothies. Daar was nog altyd 'n warm debat onder mense oor watter een van die twee metodes gesonder of beter vir ons is, versap of vermenging. Alhoewel daar nie twee menings oor die varsheid van sappe kan wees nie, is daar liefhebbers van smoothies wat lief is vir sy ryk en romerige smaak. Kom ons vind die verskille tussen sappe en smoothies uit, en of die een beter is as die ander.
Sap
Sap is 'n drankie wat verkry word wanneer jy groente of vrugte in 'n sapmasjien druk. Hierdie masjien is ontwerp om die pulp van die vrugte en groente weg te gooi. Dus, in die eenvoudigste terme, is sap die vloeistof wat uit 'n plant of 'n vrug onttrek word, met al die vesel van die produk wat in die proses verwyder word. Versapproses verwyder nie net vesels nie, maar ook sommige van die proteïene wat in hierdie vesels voorkom. Om sappe te drink is egter baie voordelig vir ons liggame, aangesien dit maklik verteer word, en die liggaam hoef geen moeite te doen om voedingstowwe daaruit te kry nie. As daar enige sap in 'n groente of 'n vrug is, kan dit maklik met behulp van versappingsmasjiene onttrek word.
Smoothie
Smoothie is 'n drankie wat verkry word nadat verskillende vrugte en groente gemeng is. Wat dit impliseer, is dat 'n smoothie basies dieselfde voedselitem is, maar in 'n vloeibare vorm, aangesien dit al sy bestanddele, insluitend vesels, behou. Die vesels van vrugte en groente word in 'n smoothie gebreek, maar hulle bly binne-in die smoothie wat dit dikker en romeriger maak as 'n sap. Jy kan 'n smoothie maak deur baie verskillende voedselmateriaal te gebruik en nie net vrugte en groente nie. Al wat nodig is, is 'n kragtige blender om die bestanddele saam te meng tot 'n konsekwentheid waar jy die produk maklik kan drink.
Smoothie vs Juice
• Sappe is dunner as smoothies.
• Sappe is vry van vesel en is dus makliker om te verteer as smoothies.
• Smoothies bevat vesels en 'n paar meer proteïene as sappe.
• Sappe is beperk tot vrugte en groente, terwyl smoothies van uiteenlopende voedselitems gemaak kan word, insluitend kruie en sade.
• Sappe word vinniger deur ons liggaam geabsorbeer as smoothies.
• Smoothies is romeriger as sappe.
• Sappe word gemaak met behulp van 'n sapuittreksel terwyl 'n blender benodig word om smoothies te maak.
• Smoothies is goed vir voedselprodukte wat styselagtig en moeilik is om deur ons liggame te verteer.
